Víte, co máte na talíři
Zelený hrášek
Kalorie a nutriční hodnoty
mražený
73
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny5,7 g
Sacharidy6 g
Tuky0,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 73 kcal —
- Bílkoviny 5,7 g 11%
- Sacharidy 6 g 2%
- Tuky 0,9 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 8,8 g 31%
- Cukry 4,1 g —
- Sodík 6,4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 54,4 µg 6%
- Vitamin C 19,3 mg 21%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 8,8 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 6,1 µg 20%
- Folát (B9) 32,1 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 27 mg 5%
Minerální látky
- Vápník 35,5 mg 3%
- Železo 1,4 mg 8%
- Hořčík 32,5 mg 8%
- Fosfor 100 mg 8%
- Draslík 220 mg 5%
- Zinek 0,89 mg 8%
- Měď 0,15 mg 17%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 0,55 µg 1%
- Jód 0,15 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 5,7 g | 6 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,9 g | 3 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 109 | 8,6 g | 9 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 145 | 11 g | 12 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 181 | 14 g | 15 g | 2,3 g |
Podobné potraviny
- Půlený zelený hrášekzralá semena, syrová364 kcal / 100 g
- Mražený zelený hrášekvařený, sceděný, solený78 kcal / 100 g
- Mražený hráchsyrový62 kcal / 100 g
- Zahrada hrášekmražené, syrové78 kcal / 100 g
- Mražený hrášekvařený92 kcal / 100 g
- Hrášeksyrové83 kcal / 100 g
- Zelený hráchsušený, zrna, syrový304 kcal / 100 g
- Zahradní hrášekkonzervováno, sceděno93 kcal / 100 g
- Cukrový hrášekmražený, nepřipravený42 kcal / 100 g
- Hrášek a mrkevzmrazený, nepřipravený53 kcal / 100 g
Otázky o potravině Zelený hrášek
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Zelený hrášek?
100 g potraviny Zelený hrášek obsahuje 73 kcal, 5,7 g bílkovin, 6 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Zelený hrášek?
50 g potraviny Zelený hrášek obsahuje 36 kcal, 2,9 g bílkovin, 3 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Zelený hrášek?
150 g potraviny Zelený hrášek obsahuje 109 kcal, 8,6 g bílkovin, 9 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Zelený hrášek?
200 g potraviny Zelený hrášek obsahuje 145 kcal, 11 g bílkovin, 12 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Zelený hrášek?
250 g potraviny Zelený hrášek obsahuje 181 kcal, 14 g bílkovin, 15 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Zdroj: Frida (Denmark) 1821 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
