Víte, co máte na talíři
Zelené fazolky
Kalorie a nutriční hodnoty
mražené, všechny druhy, připravené v mikrovlnné troubě
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 33 kcal —
- Bílkoviny 2 g 4%
- Sacharidy 3,6 g 1%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 3,4 g 12%
- Cukry 2,6 g —
- Sodík 3 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin C 11 mg 12%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 57,7 µg 48%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,49 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folát (B9) 12 µg 3%
Minerální látky
- Vápník 61 mg 5%
- Železo 0,8 mg 4%
- Hořčík 29 mg 7%
- Fosfor 42 mg 3%
- Draslík 237 mg 5%
- Zinek 0,31 mg 3%
- Měď 0,07 mg 7%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selen 1 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2 g | 3,6 g | 0,4 g |
| 1 porce | 111 g | 37 | 2,2 g | 4 g | 0,5 g |
| 2 porce | 222 g | 73 | 4,4 g | 7,9 g | 0,9 g |
| ½ porce | 55,5 g | 18 | 1,1 g | 2 g | 0,2 g |
| 3 porce | 333 g | 110 | 6,6 g | 12 g | 1,4 g |
| 4 porce | 444 g | 147 | 8,8 g | 16 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 3 g | 5,4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 4 g | 7,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 5 g | 9 g | 1 g |
Podobné potraviny
- Francouzské zelené fazolkysyrové27 kcal / 100 g
- Italské zelené fazolkyvařené, sceděné35 kcal / 100 g
- Zelené fazolky konzervovanécanned12 kcal / 100 g
- Zelené fazolky Macarrãolusk, odrůda, syrové28 kcal / 100 g
- Fazolové luskykonzervováno28 kcal / 100 g
- Fazolkymražené, vařené34 kcal / 100 g
- Italské zelené nebo žluté fazolkymražené, ohřáté v mikrovlnné troubě33 kcal / 100 g
- Fazole zahradníkonzervované, všechny druhy, kořeněné, pevný podíl i nálev16 kcal / 100 g
- Fazolové lusky zelenéhluboce zmrazené28 kcal / 100 g
- Voskové fazolkymražené, všechny druhy, neupravené33 kcal / 100 g
Otázky o potravině Zelené fazolky
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Zelené fazolky?
100 g potraviny Zelené fazolky obsahuje 33 kcal, 2 g bílkovin, 3,6 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (111 g) potraviny Zelené fazolky?
1 porce (111 g) potraviny Zelené fazolky obsahuje 37 kcal, 2,2 g bílkovin, 4 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (222 g) potraviny Zelené fazolky?
2 porce (222 g) potraviny Zelené fazolky obsahuje 73 kcal, 4,4 g bílkovin, 7,9 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (55,5 g) potraviny Zelené fazolky?
½ porce (55,5 g) potraviny Zelené fazolky obsahuje 18 kcal, 1,1 g bílkovin, 2 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (333 g) potraviny Zelené fazolky?
3 porce (333 g) potraviny Zelené fazolky obsahuje 110 kcal, 6,6 g bílkovin, 12 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (444 g) potraviny Zelené fazolky?
4 porce (444 g) potraviny Zelené fazolky obsahuje 147 kcal, 8,8 g bílkovin, 16 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Zelené fazolky?
50 g potraviny Zelené fazolky obsahuje 17 kcal, 1 g bílkovin, 1,8 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Zelené fazolky?
150 g potraviny Zelené fazolky obsahuje 50 kcal, 3 g bílkovin, 5,4 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169964 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
