Víte, co máte na talíři
Zelené fazolky
Kalorie a nutriční hodnoty
mražené, všechny druhy, nepřipravené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 33 kcal —
- Bílkoviny 1,8 g 4%
- Sacharidy 4,9 g 2%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 2,6 g 9%
- Cukry 2,2 g —
- Sodík 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 12,9 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 44,8 µg 37%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Folát (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 42 mg 3%
- Železo 0,85 mg 5%
- Hořčík 22 mg 5%
- Fosfor 32 mg 3%
- Draslík 186 mg 4%
- Zinek 0,26 mg 2%
- Měď 0,05 mg 5%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 1,8 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 1 porce | 121 g | 40 | 2,2 g | 6 g | 0,3 g |
| 2 porce | 242 g | 80 | 4,3 g | 12 g | 0,5 g |
| ½ porce | 60,5 g | 20 | 1,1 g | 3 g | 0,1 g |
| 3 porce | 363 g | 120 | 6,5 g | 18 g | 0,8 g |
| 4 porce | 484 g | 160 | 8,7 g | 24 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,9 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 2,7 g | 7,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 3,6 g | 9,9 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 4,5 g | 12 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
- Francouzské zelené fazolkysyrové27 kcal / 100 g
- Zelené fazolky konzervovanécanned12 kcal / 100 g
- Italské zelené fazolkykonzervované, okapaný podíl21 kcal / 100 g
- Zelené fazolky Macarrãolusk, odrůda, syrové28 kcal / 100 g
- Zelené fazolky Manteigalusk, odrůda, syrové24 kcal / 100 g
- Fazole zahradníkonzervované, všechny druhy, kořeněné, pevný podíl i nálev16 kcal / 100 g
- Fazolové lusky zelenéhluboce zmrazené28 kcal / 100 g
- Fazolkymražené, syrové33 kcal / 100 g
- Fazolové luskykonzervováno28 kcal / 100 g
- Voskové fazolkymražené, všechny druhy, neupravené33 kcal / 100 g
Otázky o potravině Zelené fazolky
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Zelené fazolky?
100 g potraviny Zelené fazolky obsahuje 33 kcal, 1,8 g bílkovin, 4,9 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (121 g) potraviny Zelené fazolky?
1 porce (121 g) potraviny Zelené fazolky obsahuje 40 kcal, 2,2 g bílkovin, 6 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (242 g) potraviny Zelené fazolky?
2 porce (242 g) potraviny Zelené fazolky obsahuje 80 kcal, 4,3 g bílkovin, 12 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (60,5 g) potraviny Zelené fazolky?
½ porce (60,5 g) potraviny Zelené fazolky obsahuje 20 kcal, 1,1 g bílkovin, 3 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (363 g) potraviny Zelené fazolky?
3 porce (363 g) potraviny Zelené fazolky obsahuje 120 kcal, 6,5 g bílkovin, 18 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (484 g) potraviny Zelené fazolky?
4 porce (484 g) potraviny Zelené fazolky obsahuje 160 kcal, 8,7 g bílkovin, 24 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Zelené fazolky?
50 g potraviny Zelené fazolky obsahuje 17 kcal, 0,9 g bílkovin, 2,5 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Zelené fazolky?
150 g potraviny Zelené fazolky obsahuje 50 kcal, 2,7 g bílkovin, 7,4 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169962 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
