Víte, co máte na talíři
Zelené fazolky
Kalorie a nutriční hodnoty
mražené, vařené, v horké vodě, scedené bez soli
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 28 kcal —
- Bílkoviny 1,5 g 3%
- Sacharidy 3,5 g 1%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 3 g 11%
- Cukry 1,9 g —
- Sodík 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 4,1 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 38,1 µg 32%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,38 mg 2%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folát (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 13,5 mg 2%
Minerální látky
- Vápník 42 mg 3%
- Železo 0,66 mg 4%
- Hořčík 19 mg 5%
- Fosfor 29 mg 2%
- Draslík 159 mg 3%
- Zinek 0,24 mg 2%
- Měď 0,06 mg 7%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1,5 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 1 porce | 135 g | 38 | 2 g | 4,7 g | 0,2 g |
| 2 porce | 270 g | 76 | 4 g | 9,3 g | 0,5 g |
| ½ porce | 67,5 g | 19 | 1 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 3 porce | 405 g | 113 | 6 g | 14 g | 0,7 g |
| 4 porce | 540 g | 151 | 8 g | 19 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,7 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 2,2 g | 5,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 3 g | 6,9 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 3,7 g | 8,6 g | 0,4 g |
Podobné potraviny
- Italské zelené fazolkyvařené, sceděné35 kcal / 100 g
- Francouzské zelené fazolkyzmrazené25 kcal / 100 g
- Fazolové luskykonzervováno28 kcal / 100 g
- Žluté fazolové luskymražené, vařené, scedené, bez soli28 kcal / 100 g
- Fazolkymražené, vařené34 kcal / 100 g
- Italské zelené nebo žluté fazolkymražené, vařené, sceděné28 kcal / 100 g
- Voskové fazolkyvařené, ve vodě, bez soli, odvodněné35 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Žluté voskové fazolkyvařené, ve vodě, scedené, se solí35 kcal / 100 g
- Zelené sójové bobyvařené, vařené ve vodě, sceděné, bez soli141 kcal / 100 g
Otázky o potravině Zelené fazolky
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Zelené fazolky?
100 g potraviny Zelené fazolky obsahuje 28 kcal, 1,5 g bílkovin, 3,5 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (135 g) potraviny Zelené fazolky?
1 porce (135 g) potraviny Zelené fazolky obsahuje 38 kcal, 2 g bílkovin, 4,7 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (270 g) potraviny Zelené fazolky?
2 porce (270 g) potraviny Zelené fazolky obsahuje 76 kcal, 4 g bílkovin, 9,3 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (67,5 g) potraviny Zelené fazolky?
½ porce (67,5 g) potraviny Zelené fazolky obsahuje 19 kcal, 1 g bílkovin, 2,3 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (405 g) potraviny Zelené fazolky?
3 porce (405 g) potraviny Zelené fazolky obsahuje 113 kcal, 6 g bílkovin, 14 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (540 g) potraviny Zelené fazolky?
4 porce (540 g) potraviny Zelené fazolky obsahuje 151 kcal, 8 g bílkovin, 19 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Zelené fazolky?
50 g potraviny Zelené fazolky obsahuje 14 kcal, 0,7 g bílkovin, 1,7 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Zelené fazolky?
150 g potraviny Zelené fazolky obsahuje 42 kcal, 2,2 g bílkovin, 5,2 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169963 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
