Víte, co máte na talíři
Zelené fazolky
Kalorie a nutriční hodnoty
konzervované, běžné balení, okapané pevné podíly
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 21 kcal —
- Bílkoviny 1,1 g 2%
- Sacharidy 2,3 g 1%
- Tuky 0,4 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 1,9 g 7%
- Cukry 1,4 g —
- Sodík 268 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 38,9 µg 32%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folát (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 14,7 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 37 mg 3%
- Železo 0,89 mg 5%
- Hořčík 13 mg 3%
- Fosfor 22 mg 2%
- Draslík 96 mg 2%
- Zinek 0,19 mg 2%
- Měď 0,04 mg 4%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1,1 g | 2,3 g | 0,4 g |
| 1 porce | 135 g | 28 | 1,4 g | 3,1 g | 0,6 g |
| 2 porce | 270 g | 57 | 2,8 g | 6,2 g | 1,1 g |
| ½ porce | 67,5 g | 14 | 0,7 g | 1,5 g | 0,3 g |
| 3 porce | 405 g | 85 | 4,3 g | 9,3 g | 1,7 g |
| 4 porce | 540 g | 113 | 5,7 g | 12 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,5 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1,6 g | 3,4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 2,1 g | 4,6 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 2,6 g | 5,7 g | 1 g |
Podobné potraviny
- Zelené fazolky konzervovanécanned12 kcal / 100 g
- Italské zelené fazolkykonzervované, okapaný podíl21 kcal / 100 g
- Fazole zahradníkonzervované, všechny druhy, kořeněné, pevný podíl i nálev16 kcal / 100 g
- Fazolové luskykonzervováno28 kcal / 100 g
- Fazolové lusky zelenékonzervované, sceděné21 kcal / 100 g
- Žluté voskové fazolkykonzervované, běžné balení, podíl a tekutina15 kcal / 100 g
- Fazolkykonzervované, scedené23 kcal / 100 g
- Italské zelené nebo žluté fazolkykonzervované, pevné podíly a tekutina15 kcal / 100 g
- Bílé fazolekonzervované, pevný podíl a nálev114 kcal / 100 g
- Zelený hrášekkonzervovaný, okapaný podíl68 kcal / 100 g
Otázky o potravině Zelené fazolky
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Zelené fazolky?
100 g potraviny Zelené fazolky obsahuje 21 kcal, 1,1 g bílkovin, 2,3 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (135 g) potraviny Zelené fazolky?
1 porce (135 g) potraviny Zelené fazolky obsahuje 28 kcal, 1,4 g bílkovin, 3,1 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (270 g) potraviny Zelené fazolky?
2 porce (270 g) potraviny Zelené fazolky obsahuje 57 kcal, 2,8 g bílkovin, 6,2 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (67,5 g) potraviny Zelené fazolky?
½ porce (67,5 g) potraviny Zelené fazolky obsahuje 14 kcal, 0,7 g bílkovin, 1,5 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (405 g) potraviny Zelené fazolky?
3 porce (405 g) potraviny Zelené fazolky obsahuje 85 kcal, 4,3 g bílkovin, 9,3 g sacharidů a 1,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (540 g) potraviny Zelené fazolky?
4 porce (540 g) potraviny Zelené fazolky obsahuje 113 kcal, 5,7 g bílkovin, 12 g sacharidů a 2,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Zelené fazolky?
50 g potraviny Zelené fazolky obsahuje 11 kcal, 0,5 g bílkovin, 1,1 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Zelené fazolky?
150 g potraviny Zelené fazolky obsahuje 32 kcal, 1,6 g bílkovin, 3,4 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169143 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
