Víte, co máte na talíři
Zelené fazolky
Kalorie a nutriční hodnoty
vařené, vařené ve vodě, okapané, bez soli
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 35 kcal —
- Bílkoviny 1,9 g 4%
- Sacharidy 4,7 g 2%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 3,2 g 11%
- Cukry 3,6 g —
- Sodík 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 9,7 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 47,9 µg 40%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 0,61 mg 4%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folát (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 16,9 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 44 mg 3%
- Železo 0,65 mg 4%
- Hořčík 18 mg 4%
- Fosfor 29 mg 2%
- Draslík 146 mg 3%
- Zinek 0,25 mg 2%
- Měď 0,06 mg 6%
- Mangan 0,29 mg 12%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 1,9 g | 4,7 g | 0,3 g |
| 1 porce | 125 g | 44 | 2,4 g | 5,9 g | 0,4 g |
| 2 porce | 250 g | 88 | 4,7 g | 12 g | 0,7 g |
| ½ porce | 62,5 g | 22 | 1,2 g | 2,9 g | 0,2 g |
| 3 porce | 375 g | 131 | 7,1 g | 18 g | 1,1 g |
| 4 porce | 500 g | 175 | 9,5 g | 23 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,9 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 2,8 g | 7 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 3,8 g | 9,4 g | 0,6 g |
Podobné potraviny
- Italské zelené fazolkyvařené, sceděné35 kcal / 100 g
- Fazolové luskykonzervováno28 kcal / 100 g
- Voskové fazolkyvařené, ve vodě, bez soli, odvodněné35 kcal / 100 g
- Žluté fazolové luskymražené, vařené, scedené, bez soli28 kcal / 100 g
- Fazolkyvařené, vařené ve vodě27 kcal / 100 g
- Žluté voskové fazolkyvařené, ve vodě, scedené, se solí35 kcal / 100 g
- Italské zelené nebo žluté fazolkymražené, vařené, sceděné28 kcal / 100 g
- Fazole zahradníkonzervované, všechny druhy, kořeněné, pevný podíl i nálev16 kcal / 100 g
- Fazolové lusky zelenékonzervované, sceděné21 kcal / 100 g
- Francouzské fazolezralé semena, vařené, bez soli129 kcal / 100 g
Otázky o potravině Zelené fazolky
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Zelené fazolky?
100 g potraviny Zelené fazolky obsahuje 35 kcal, 1,9 g bílkovin, 4,7 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (125 g) potraviny Zelené fazolky?
1 porce (125 g) potraviny Zelené fazolky obsahuje 44 kcal, 2,4 g bílkovin, 5,9 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (250 g) potraviny Zelené fazolky?
2 porce (250 g) potraviny Zelené fazolky obsahuje 88 kcal, 4,7 g bílkovin, 12 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (62,5 g) potraviny Zelené fazolky?
½ porce (62,5 g) potraviny Zelené fazolky obsahuje 22 kcal, 1,2 g bílkovin, 2,9 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (375 g) potraviny Zelené fazolky?
3 porce (375 g) potraviny Zelené fazolky obsahuje 131 kcal, 7,1 g bílkovin, 18 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (500 g) potraviny Zelené fazolky?
4 porce (500 g) potraviny Zelené fazolky obsahuje 175 kcal, 9,5 g bílkovin, 23 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Zelené fazolky?
50 g potraviny Zelené fazolky obsahuje 18 kcal, 0,9 g bílkovin, 2,3 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Zelené fazolky?
150 g potraviny Zelené fazolky obsahuje 53 kcal, 2,8 g bílkovin, 7 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169141 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
