Víte, co máte na talíři
Vegetariánské filé
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 290 kcal —
- Bílkoviny 23 g 46%
- Sacharidy 2,9 g 1%
- Tuky 18 g 23%
- Nasycené mastné kyseliny 2,8 g 14%
- Vláknina 6,1 g 22%
- Cukry 0,8 g —
- Sodík 490 mg 21%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,5 mg 23%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1,1 mg 92%
- Riboflavin (B2) 0,9 mg 69%
- Niacin (B3) 12 mg 75%
- Vitamin B6 1,5 mg 88%
- Folát (B9) 102 µg 26%
- Vitamin B12 4,2 µg 175%
- Cholin 82 mg 15%
Minerální látky
- Vápník 95 mg 7%
- Železo 2 mg 11%
- Hořčík 23 mg 5%
- Fosfor 450 mg 36%
- Draslík 600 mg 13%
- Zinek 1,4 mg 13%
- Měď 0,93 mg 103%
- Selen 1 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 23 g | 2,9 g | 18 g |
| 1 porce | 85 g | 247 | 20 g | 2,5 g | 15 g |
| 2 porce | 170 g | 493 | 39 g | 4,9 g | 31 g |
| ½ porce | 42,5 g | 123 | 9,8 g | 1,2 g | 7,7 g |
| 3 porce | 255 g | 740 | 59 g | 7,4 g | 46 g |
| 4 porce | 340 g | 986 | 78 g | 9,9 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 12 g | 1,5 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 35 g | 4,4 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 46 g | 5,8 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 58 g | 7,3 g | 45 g |
Podobné potraviny
- Nemasové filety290 kcal / 100 g
- Vegetariánská sekaná nebo karbanátky197 kcal / 100 g
- Vegetariánský filet américainna bázi mléka, obohacený o železo275 kcal / 100 g
- Vegetariánská paštikana bázi sóji a hrachu235 kcal / 100 g
- Nemasový luncheon meat189 kcal / 100 g
- Bezmasé kousky slaniny476 kcal / 100 g
- Nemasová sekaná nebo karbanátek197 kcal / 100 g
- Bezmasé kuřebezmasé, obalované, smažené234 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vegetariánské filé
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vegetariánské filé?
100 g potraviny Vegetariánské filé obsahuje 290 kcal, 23 g bílkovin, 2,9 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Vegetariánské filé?
1 porce (85 g) potraviny Vegetariánské filé obsahuje 247 kcal, 20 g bílkovin, 2,5 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Vegetariánské filé?
2 porce (170 g) potraviny Vegetariánské filé obsahuje 493 kcal, 39 g bílkovin, 4,9 g sacharidů a 31 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Vegetariánské filé?
½ porce (42,5 g) potraviny Vegetariánské filé obsahuje 123 kcal, 9,8 g bílkovin, 1,2 g sacharidů a 7,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Vegetariánské filé?
3 porce (255 g) potraviny Vegetariánské filé obsahuje 740 kcal, 59 g bílkovin, 7,4 g sacharidů a 46 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Vegetariánské filé?
4 porce (340 g) potraviny Vegetariánské filé obsahuje 986 kcal, 78 g bílkovin, 9,9 g sacharidů a 61 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vegetariánské filé?
50 g potraviny Vegetariánské filé obsahuje 145 kcal, 12 g bílkovin, 1,5 g sacharidů a 9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vegetariánské filé?
150 g potraviny Vegetariánské filé obsahuje 435 kcal, 35 g bílkovin, 4,4 g sacharidů a 27 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169068 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
