Víte, co máte na talíři

Tuna salad, made with light mayonnaise

Kalorie a nutriční hodnoty

106
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny9,8 g
Sacharidy4,4 g
Tuky5,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 106 kcal —
  • Bílkoviny 9,8 g 20%
  • Sacharidy 4,4 g 2%
  • Tuky 5,4 g 7%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,9 g 4%
  • Vláknina 0,4 g 1%
  • Cukry 2,7 g —
  • Sodík 464 mg 20%
  • Cholesterol 22 mg 7%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 19 µg 2%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,74 mg 5%
  • Vitamin K 23 µg 19%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 5,1 mg 32%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folát (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 1,3 µg 54%
  • Cholin 18,3 mg 3%

Minerální látky

  • Vápník 21 mg 2%
  • Železo 0,92 mg 5%
  • Hořčík 15 mg 4%
  • Fosfor 78 mg 6%
  • Draslík 155 mg 3%
  • Zinek 0,38 mg 3%
  • Měď 0,03 mg 4%
  • Selen 34,7 µg 63%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g1069,8 g4,4 g5,4 g
1 porce238 g25223 g10 g13 g
2 porce476 g50547 g21 g26 g
½ porce119 g12612 g5,2 g6,4 g
3 porce714 g75770 g31 g39 g
4 porce952 g100993 g41 g51 g
50 g50 g534,9 g2,2 g2,7 g
150 g150 g15915 g6,5 g8,1 g
200 g200 g21220 g8,7 g11 g
250 g250 g26525 g11 g14 g

Otázky o potravině Tuna salad, made with light mayonnaise

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Tuna salad, made with light mayonnaise?

100 g potraviny Tuna salad, made with light mayonnaise obsahuje 106 kcal, 9,8 g bílkovin, 4,4 g sacharidů a 5,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (238 g) potraviny Tuna salad, made with light mayonnaise?

1 porce (238 g) potraviny Tuna salad, made with light mayonnaise obsahuje 252 kcal, 23 g bílkovin, 10 g sacharidů a 13 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (476 g) potraviny Tuna salad, made with light mayonnaise?

2 porce (476 g) potraviny Tuna salad, made with light mayonnaise obsahuje 505 kcal, 47 g bílkovin, 21 g sacharidů a 26 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (119 g) potraviny Tuna salad, made with light mayonnaise?

½ porce (119 g) potraviny Tuna salad, made with light mayonnaise obsahuje 126 kcal, 12 g bílkovin, 5,2 g sacharidů a 6,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (714 g) potraviny Tuna salad, made with light mayonnaise?

3 porce (714 g) potraviny Tuna salad, made with light mayonnaise obsahuje 757 kcal, 70 g bílkovin, 31 g sacharidů a 39 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (952 g) potraviny Tuna salad, made with light mayonnaise?

4 porce (952 g) potraviny Tuna salad, made with light mayonnaise obsahuje 1009 kcal, 93 g bílkovin, 41 g sacharidů a 51 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Tuna salad, made with light mayonnaise?

50 g potraviny Tuna salad, made with light mayonnaise obsahuje 53 kcal, 4,9 g bílkovin, 2,2 g sacharidů a 2,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Tuna salad, made with light mayonnaise?

150 g potraviny Tuna salad, made with light mayonnaise obsahuje 159 kcal, 15 g bílkovin, 6,5 g sacharidů a 8,1 g tuků.

Zdroj: FNDDS (USDA) 27450061 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává