Víte, co máte na talíři

Tofu, soya product

Kalorie a nutriční hodnoty

82
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny8,1 g
Sacharidy1,6 g
Tuky4,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 82 kcal —
  • Bílkoviny 8,1 g 16%
  • Sacharidy 1,6 g 1%
  • Tuky 4,8 g 6%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,7 g 4%
  • Vláknina 0,3 g 1%
  • Cukry 0,6 g —
  • Sodík 7 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,01 mg 0%
  • Vitamin K 2,4 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folát (B9) 15 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 350 mg 27%
  • Železo 5,4 mg 30%
  • Hořčík 30 mg 7%
  • Fosfor 97 mg 8%
  • Draslík 121 mg 3%
  • Zinek 0,8 mg 7%
  • Měď 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,61 mg 26%
  • Selen 8,9 µg 16%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g828,1 g1,6 g4,8 g
50 g50 g414 g0,8 g2,4 g
150 g150 g12312 g2,4 g7,2 g
200 g200 g16416 g3,2 g9,6 g
250 g250 g20520 g4 g12 g

Otázky o potravině Tofu, soya product

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Tofu, soya product?

100 g potraviny Tofu, soya product obsahuje 82 kcal, 8,1 g bílkovin, 1,6 g sacharidů a 4,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Tofu, soya product?

50 g potraviny Tofu, soya product obsahuje 41 kcal, 4 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 2,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Tofu, soya product?

150 g potraviny Tofu, soya product obsahuje 123 kcal, 12 g bílkovin, 2,4 g sacharidů a 7,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Tofu, soya product?

200 g potraviny Tofu, soya product obsahuje 164 kcal, 16 g bílkovin, 3,2 g sacharidů a 9,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Tofu, soya product?

250 g potraviny Tofu, soya product obsahuje 205 kcal, 20 g bílkovin, 4 g sacharidů a 12 g tuků.

Zdroj: Fineli (Finland) 33501 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává