Víte, co máte na talíři
Sójové tofu
Kalorie a nutriční hodnoty
v páře, smažené
261
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny24 g
Sacharidy2 g
Tuky18 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 261 kcal —
- Bílkoviny 24 g 47%
- Sacharidy 2 g 1%
- Tuky 18 g 23%
- Cukry 0,9 g —
- Sodík 12 mg 1%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Železo 3,5 mg 19%
- Hořčík 67 mg 16%
- Fosfor 270 mg 22%
- Draslík 180 mg 4%
- Zinek 2 mg 18%
- Měď 0,58 mg 64%
- Mangan 1,2 mg 52%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 24 g | 2 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 12 g | 1 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 35 g | 3 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 47 g | 4 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 59 g | 5 g | 44 g |
Podobné potraviny
- Tofusušené mrazem (koyadofu)477 kcal / 100 g
- Sójové bobysušené, syrové370 kcal / 100 g
- Běžné tofusójové, bez soli69 kcal / 100 g
- Uzené tofusójový tvaroh, v zakoupené podobě130 kcal / 100 g
- Hedvábné tofusójový tvaroh, měkký, v zakoupené podobě54 kcal / 100 g
- Smažené tofu270 kcal / 100 g
- Tofu soy bean curd126 kcal / 100 g
- Smažená sójasmažené140 kcal / 100 g
- Ochucené tofusójový tvaroh, v podobě při nákupu152 kcal / 100 g
- Nepřipravené tofu119 kcal / 100 g
Otázky o potravině Sójové tofu
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Sójové tofu?
100 g potraviny Sójové tofu obsahuje 261 kcal, 24 g bílkovin, 2 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Sójové tofu?
50 g potraviny Sójové tofu obsahuje 131 kcal, 12 g bílkovin, 1 g sacharidů a 8,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Sójové tofu?
150 g potraviny Sójové tofu obsahuje 392 kcal, 35 g bílkovin, 3 g sacharidů a 27 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Sójové tofu?
200 g potraviny Sójové tofu obsahuje 522 kcal, 47 g bílkovin, 4 g sacharidů a 35 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Sójové tofu?
250 g potraviny Sójové tofu obsahuje 653 kcal, 59 g bílkovin, 5 g sacharidů a 44 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 13-571 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
