Víte, co máte na talíři

Tofu, soy bean curd

Kalorie a nutriční hodnoty

126
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny13 g
Sacharidy0,2 g
Tuky7,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 126 kcal —
  • Bílkoviny 13 g 27%
  • Sacharidy 0,2 g 0%
  • Tuky 7,5 g 10%
  • Nasycené mastné kyseliny 1,1 g 6%
  • Vláknina 2,5 g 9%
  • Cukry 0,2 g —
  • Sodík 165 mg 7%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,23 mg 2%
  • Vitamin K 16,1 µg 13%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,07 mg 0%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamin B6 0,02 mg 1%
  • Biotin (B7) 10,9 µg 36%
  • Folát (B9) 8,2 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 62,5 mg 11%

Minerální látky

  • Vápník 195 mg 15%
  • Železo 1,9 mg 11%
  • Hořčík 52,5 mg 13%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Draslík 105 mg 2%
  • Zinek 1,2 mg 10%
  • Měď 0,16 mg 17%
  • Mangan 0,8 mg 35%
  • Selen 2,1 µg 4%
  • Jód 2,5 µg 2%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g12613 g0,2 g7,5 g
50 g50 g636,7 g0,1 g3,8 g
150 g150 g19020 g0,3 g11 g
200 g200 g25327 g0,4 g15 g
250 g250 g31633 g0,5 g19 g

Otázky o potravině Tofu, soy bean curd

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Tofu, soy bean curd?

100 g potraviny Tofu, soy bean curd obsahuje 126 kcal, 13 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 7,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Tofu, soy bean curd?

50 g potraviny Tofu, soy bean curd obsahuje 63 kcal, 6,7 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 3,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Tofu, soy bean curd?

150 g potraviny Tofu, soy bean curd obsahuje 190 kcal, 20 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 11 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Tofu, soy bean curd?

200 g potraviny Tofu, soy bean curd obsahuje 253 kcal, 27 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 15 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Tofu, soy bean curd?

250 g potraviny Tofu, soy bean curd obsahuje 316 kcal, 33 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 19 g tuků.

Zdroj: Frida (Denmark) 272 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává