Víte, co máte na talíři
Sójové tofu
Kalorie a nutriční hodnoty
v páře
73
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny8,1 g
Sacharidy0,7 g
Tuky4,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 73 kcal —
- Bílkoviny 8,1 g 16%
- Sacharidy 0,7 g 0%
- Tuky 4,2 g 5%
- Nasycené mastné kyseliny 0,5 g 3%
- Cukry 0,3 g —
- Sodík 4 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,95 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Železo 1,2 mg 7%
- Hořčík 23 mg 5%
- Fosfor 95 mg 8%
- Draslík 63 mg 1%
- Zinek 0,7 mg 6%
- Měď 0,2 mg 22%
- Mangan 0,4 mg 17%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 8,1 g | 0,7 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 4,1 g | 0,4 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 12 g | 1,1 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 16 g | 1,4 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 20 g | 1,8 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Tofusójový tvaroh, vařený198 kcal / 100 g
- Sójové bobysušené, vařené v nesolené vodě141 kcal / 100 g
- Běžné tofusójové, bez soli69 kcal / 100 g
- Hedvábné tofusójový tvaroh, měkký, v zakoupené podobě54 kcal / 100 g
- Uzené tofusójový tvaroh, v zakoupené podobě130 kcal / 100 g
- Sójové klíčkysója, zralá semena, klíčená, v páře81 kcal / 100 g
- Tofu kůžesójový tvaroh130 kcal / 100 g
- Ochucené tofusójový tvaroh, v podobě při nákupu152 kcal / 100 g
- Klíčená sójazralá semena, vařená, v páře81 kcal / 100 g
Otázky o potravině Sójové tofu
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Sójové tofu?
100 g potraviny Sójové tofu obsahuje 73 kcal, 8,1 g bílkovin, 0,7 g sacharidů a 4,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Sójové tofu?
50 g potraviny Sójové tofu obsahuje 37 kcal, 4,1 g bílkovin, 0,4 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Sójové tofu?
150 g potraviny Sójové tofu obsahuje 110 kcal, 12 g bílkovin, 1,1 g sacharidů a 6,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Sójové tofu?
200 g potraviny Sójové tofu obsahuje 146 kcal, 16 g bílkovin, 1,4 g sacharidů a 8,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Sójové tofu?
250 g potraviny Sójové tofu obsahuje 183 kcal, 20 g bílkovin, 1,8 g sacharidů a 11 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 13-570 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
