Víte, co máte na talíři
telecí koleno
Kalorie a nutriční hodnoty
přední a zadní, pouze libové oddělitelné, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 108 kcal —
- Bílkoviny 19 g 39%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 2,8 g 4%
- Nasycené mastné kyseliny 0,7 g 4%
- Sodík 85 mg 4%
- Cholesterol 75 mg 25%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 7,6 mg 48%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folát (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
Minerální látky
- Vápník 20 mg 2%
- Železo 0,76 mg 4%
- Hořčík 21 mg 5%
- Fosfor 192 mg 15%
- Draslík 316 mg 7%
- Zinek 4 mg 37%
- Měď 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 8 µg 15%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 19 g | 0 g | 2,8 g |
| 1 porce | 28,4 g | 31 | 5,5 g | 0 g | 0,8 g |
| 2 porce | 56,7 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| ½ porce | 14,2 g | 15 | 2,7 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 porce | 85,1 g | 92 | 16 g | 0 g | 2,4 g |
| 4 porce | 113,4 g | 122 | 22 g | 0 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 9,6 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 29 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 39 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 48 g | 0 g | 7,1 g |
Podobné potraviny
- Telecí koleno nebo kližkasyrové118 kcal / 100 g
- Australské přední telecí kolenos kostí, pouze libové, syrové123 kcal / 100 g
- Australské zadní telecí kolenos kostí, pouze libové, syrové122 kcal / 100 g
- Telecí plec kolenolibové a tučné, syrové132 kcal / 100 g
- Telecí plec s holenílibové, syrové105 kcal / 100 g
- Jehněčí přední kolenopouze čisté libové, očištěno na 1/4" tuku, jakost choice, syrové120 kcal / 100 g
- Jehněčí zadní kolínkonovozélandské, dovážené, oddělené libové a tučné, syrové186 kcal / 100 g
- Hovězí kližkasyrová117 kcal / 100 g
- Celá telecí pleckrmené mlékem, s libovým a tučným masem, syrové115 kcal / 100 g
- Hovězí lýtkopouze libové maso, očištěno na 1/4" tuku, choice, syrové128 kcal / 100 g
Otázky o potravině telecí koleno
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny telecí koleno?
100 g potraviny telecí koleno obsahuje 108 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28,4 g) potraviny telecí koleno?
1 porce (28,4 g) potraviny telecí koleno obsahuje 31 kcal, 5,5 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56,7 g) potraviny telecí koleno?
2 porce (56,7 g) potraviny telecí koleno obsahuje 61 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14,2 g) potraviny telecí koleno?
½ porce (14,2 g) potraviny telecí koleno obsahuje 15 kcal, 2,7 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (85,1 g) potraviny telecí koleno?
3 porce (85,1 g) potraviny telecí koleno obsahuje 92 kcal, 16 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (113,4 g) potraviny telecí koleno?
4 porce (113,4 g) potraviny telecí koleno obsahuje 122 kcal, 22 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny telecí koleno?
50 g potraviny telecí koleno obsahuje 54 kcal, 9,6 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny telecí koleno?
150 g potraviny telecí koleno obsahuje 162 kcal, 29 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,2 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172570 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
