Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 123 kcal —
- Bílkoviny 2,6 g 5%
- Sacharidy 11 g 4%
- Tuky 7 g 9%
- Vláknina 3 g 11%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2,6 g | 11 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,3 g | 5,5 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 3,9 g | 16 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 5,2 g | 22 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 6,5 g | 27 g | 17 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Tabouleh
Co patří do tabouleh?
Základem je nasekaná hladkolistá petržel, doplněná mátou, rajčaty, jarní cibulkou, jemným bulgurem, citronovou šťávou a olivovým olejem. V tradičním pojetí má být bylinek víc než bulguru.
Jak připravit bulgur do tabouleh, aby nebyl rozvařený?
Použij jemný bulgur a nech ho krátce nabobtnat podle návodu, pak ho důkladně slij a načechrej vidličkou. Do salátu ho přidej vychladlý; hrubý bulgur by zůstal příliš tuhý.
Jak nakrájet petržel do tabouleh?
Petržel nasekej opravdu najemno ostrým nožem, ale nerozmělňuj ji v mixéru — pustila by příliš šťávy a změnila se v kaši. Před krájením ji dobře osuš, aby salát nebyl vodnatý.
Jak dlouho vydrží tabouleh v lednici?
Ulož ho v uzavřené nádobě do lednice a sněz nejlépe během jednoho až dvou dnů. Rajčata a citron postupně pouštějí šťávu a petržel ztrácí svěžest; pokud ho chystáš dopředu, přidej rajčata a zálivku až před podáváním.
S čím se tabouleh podává?
Hodí se jako příloha ke grilovanému masu, falafelu nebo hummusu a můžeš ho nabírat pita chlebem či listy salátu. V mezze se podává vedle dalších malých jídel, ne jako těžká příloha.
Jaký je rozdíl mezi tabouleh a fattúšem?
Tabouleh stojí hlavně na petrželi, mátě a jemném bulguru. Fattúš je zeleninový salát s opečeným nebo osmaženým chlebem pita; často se dochucuje škumpou, která mu dodá nakyslou chuť.
Zdroj: tbca BRC1216B · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává