Víte, co máte na talíři
Salát
Kalorie a nutriční hodnoty
nesolené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 53 kcal —
- Bílkoviny 1,2 g 2%
- Sacharidy 3,8 g 1%
- Tuky 3,2 g 4%
- Vláknina 1,9 g 7%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 1,2 g | 3,8 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,6 g | 1,9 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 1,8 g | 5,7 g | 4,8 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 2,4 g | 7,6 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 3 g | 9,5 g | 8,1 g |
Podobné potraviny
- Bramborový salátdomácí143 kcal / 100 g
- Zelený salátsyrové, bez dochucení14 kcal / 100 g
- Zeleninový salátsyrový80 kcal / 100 g
- Americký salátnesolený60 kcal / 100 g
- Salát Waldorfbez soli166 kcal / 100 g
- Tuă jáálbez oleje, nesolené80 kcal / 100 g
- Zeleninová polévkanesolená38 kcal / 100 g
- Zeleninavařená, se solí42 kcal / 100 g
- Tabboulehse solí57 kcal / 100 g
- Taboulehs olivovým olejem, se solí123 kcal / 100 g
Otázky o potravině Salát
Jak připravit salát, aby nezvlhl?
Zeleninu po umytí dobře osušíš a zálivku přidáš až těsně před podáváním. Sůl také vytahuje z rajčat a okurek vodu, proto je osol až nakonec.
Jak dlouho vydrží připravený salát v lednici?
Salát bez zálivky dej do uzavřené nádoby a sněz do druhého dne; listy můžeš podložit suchou papírovou utěrkou, která zachytí vlhkost. Salát se zálivkou bývá nejlepší hned, protože listy rychle zvadnou.
Jakou zálivku dát do zeleninového salátu?
K rajčatům a okurce se hodí jednoduchá zálivka z oleje, octa nebo citronové šťávy, soli a pepře. Hořčice ji pomůže spojit a dodá jí výraznější chuť.
Co přidat do salátu, aby z něj bylo sytější jídlo?
Přidej vařené vejce, cizrnu, fazole, sýr nebo opečené kuřecí maso a k tomu pečivo či vařené brambory. Křupavost dodají semínka nebo hrst krutonů.
Jaký je rozdíl mezi salátem a zeleninovým salátem?
Zeleninový salát je konkrétní druh salátu složený hlavně ze zeleniny; samotné slovo salát může označovat i směs s vejcem, masem, rybou nebo bramborami. Zeleninový salát má 53 kcal na 100 g.
Můžeš salát připravit předem na druhý den?
Ano: pevnější zeleninu a případné luštěniny dej do nádoby, listy zabal zvlášť a zálivku vezmi v malé uzavřené nádobce. Nakrájené rajče a okurku přidej až před jídlem, aby salát nepustil příliš vody.
Zdroj: tbca BRC1016B · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
