Víte, co máte na talíři
Sušená žlutá kukuřice
Kalorie a nutriční hodnoty
indiáni severních plání
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 419 kcal —
- Bílkoviny 14 g 29%
- Sacharidy 46 g 17%
- Tuky 11 g 14%
- Nasycené mastné kyseliny 2 g 10%
- Vláknina 21 g 73%
- Cukry 21 g —
- Sodík 4 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 13 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Kyselina pantothenová (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamin B6 1,1 mg 65%
- Folát (B9) 111 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 25 mg 2%
- Železo 2,6 mg 14%
- Hořčík 149 mg 35%
- Fosfor 344 mg 28%
- Draslík 775 mg 16%
- Zinek 3,1 mg 28%
- Měď 0,29 mg 33%
- Mangan 0,9 mg 39%
- Selen 56,5 µg 103%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 419 | 15 g | 46 g | 11 g |
| 1 porce | 28,4 g | 119 | 4,1 g | 13 g | 3 g |
| 2 porce | 56,7 g | 238 | 8,2 g | 26 g | 6 g |
| ½ porce | 14,2 g | 59 | 2,1 g | 6,5 g | 1,5 g |
| 3 porce | 85,1 g | 356 | 12 g | 39 g | 9 g |
| 4 porce | 113,4 g | 475 | 16 g | 52 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 210 | 7,2 g | 23 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 629 | 22 g | 69 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 838 | 29 g | 92 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1048 | 36 g | 114 g | 27 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Sušená žlutá kukuřice
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Sušená žlutá kukuřice?
100 g potraviny Sušená žlutá kukuřice obsahuje 419 kcal, 15 g bílkovin, 46 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28,4 g) potraviny Sušená žlutá kukuřice?
1 porce (28,4 g) potraviny Sušená žlutá kukuřice obsahuje 119 kcal, 4,1 g bílkovin, 13 g sacharidů a 3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56,7 g) potraviny Sušená žlutá kukuřice?
2 porce (56,7 g) potraviny Sušená žlutá kukuřice obsahuje 238 kcal, 8,2 g bílkovin, 26 g sacharidů a 6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14,2 g) potraviny Sušená žlutá kukuřice?
½ porce (14,2 g) potraviny Sušená žlutá kukuřice obsahuje 59 kcal, 2,1 g bílkovin, 6,5 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (85,1 g) potraviny Sušená žlutá kukuřice?
3 porce (85,1 g) potraviny Sušená žlutá kukuřice obsahuje 356 kcal, 12 g bílkovin, 39 g sacharidů a 9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (113,4 g) potraviny Sušená žlutá kukuřice?
4 porce (113,4 g) potraviny Sušená žlutá kukuřice obsahuje 475 kcal, 16 g bílkovin, 52 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Sušená žlutá kukuřice?
50 g potraviny Sušená žlutá kukuřice obsahuje 210 kcal, 7,2 g bílkovin, 23 g sacharidů a 5,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Sušená žlutá kukuřice?
150 g potraviny Sušená žlutá kukuřice obsahuje 629 kcal, 22 g bílkovin, 69 g sacharidů a 16 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 167653 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
