Víte, co máte na talíři

Špenát

Kalorie a nutriční hodnoty

hluboce zmrazený, smažený bez tuku, na pánvi

kaloriekcal na 100 g

Bílkoviny3,5 g

Sacharidy1,5 g

Tuky0,5 g

Procento kalorií

Výživové údaje

Na 100 g% RHP

Porce	Hmotnost	Kalorie	Bílkoviny	Sacharidy	Tuky
100 g	100 g	30	3,5 g	1,5 g	0,5 g
50 g	50 g	15	1,7 g	0,7 g	0,2 g
150 g	150 g	45	5,2 g	2,2 g	0,7 g
200 g	200 g	60	6,9 g	2,9 g	0,9 g
250 g	250 g	75	8,6 g	3,7 g	1,2 g

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Špenát?

100 g potraviny Špenát obsahuje 30 kcal, 3,5 g bílkovin, 1,5 g sacharidů a 0,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Špenát?

50 g potraviny Špenát obsahuje 15 kcal, 1,7 g bílkovin, 0,7 g sacharidů a 0,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Špenát?

150 g potraviny Špenát obsahuje 45 kcal, 5,2 g bílkovin, 2,2 g sacharidů a 0,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Špenát?

200 g potraviny Špenát obsahuje 60 kcal, 6,9 g bílkovin, 2,9 g sacharidů a 0,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Špenát?

250 g potraviny Špenát obsahuje 75 kcal, 8,6 g bílkovin, 3,7 g sacharidů a 1,2 g tuků.

Zdroj: BLS (Germany) G210282 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává