Víte, co máte na talíři
Soup, lentil
Kalorie a nutriční hodnoty
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 60 kcal —
- Bílkoviny 3,8 g 8%
- Sacharidy 6,5 g 2%
- Tuky 0,7 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 3,7 g 13%
- Cukry 1,7 g —
- Sodík 244 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 52 µg 6%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,54 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 78 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 14,8 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 17 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Hořčík 18 mg 4%
- Fosfor 79 mg 6%
- Draslík 203 mg 4%
- Zinek 0,55 mg 5%
- Měď 0,11 mg 12%
- Selen 1,2 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 3,8 g | 6,5 g | 0,7 g |
| 1 porce | 255 g | 153 | 9,7 g | 17 g | 1,8 g |
| 2 porce | 510 g | 306 | 20 g | 33 g | 3,5 g |
| ½ porce | 127,5 g | 77 | 4,9 g | 8,3 g | 0,9 g |
| 3 porce | 765 g | 459 | 29 g | 50 g | 5,3 g |
| 4 porce | 1020 g | 612 | 39 g | 66 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,9 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 5,7 g | 9,8 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 7,6 g | 13 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 9,6 g | 16 g | 1,7 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Soup, lentil
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Soup, lentil?
100 g potraviny Soup, lentil obsahuje 60 kcal, 3,8 g bílkovin, 6,5 g sacharidů a 0,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (255 g) potraviny Soup, lentil?
1 porce (255 g) potraviny Soup, lentil obsahuje 153 kcal, 9,7 g bílkovin, 17 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (510 g) potraviny Soup, lentil?
2 porce (510 g) potraviny Soup, lentil obsahuje 306 kcal, 20 g bílkovin, 33 g sacharidů a 3,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (127,5 g) potraviny Soup, lentil?
½ porce (127,5 g) potraviny Soup, lentil obsahuje 77 kcal, 4,9 g bílkovin, 8,3 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (765 g) potraviny Soup, lentil?
3 porce (765 g) potraviny Soup, lentil obsahuje 459 kcal, 29 g bílkovin, 50 g sacharidů a 5,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (1020 g) potraviny Soup, lentil?
4 porce (1020 g) potraviny Soup, lentil obsahuje 612 kcal, 39 g bílkovin, 66 g sacharidů a 7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Soup, lentil?
50 g potraviny Soup, lentil obsahuje 30 kcal, 1,9 g bílkovin, 3,3 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Soup, lentil?
150 g potraviny Soup, lentil obsahuje 90 kcal, 5,7 g bílkovin, 9,8 g sacharidů a 1 g tuků.
Zdroj: FNDDS (USDA) 41603010 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
