Víte, co máte na talíři

Soup, lentil, with meat

Kalorie a nutriční hodnoty

78
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny5,9 g
Sacharidy5,6 g
Tuky2,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 78 kcal —
  • Bílkoviny 5,9 g 12%
  • Sacharidy 5,6 g 2%
  • Tuky 2,3 g 3%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,7 g 4%
  • Vláknina 3,2 g 11%
  • Cukry 1,4 g —
  • Sodík 249 mg 11%
  • Cholesterol 9 mg 3%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 42 µg 5%
  • Vitamin C 1,6 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 3,5 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,99 mg 6%
  • Vitamin B6 0,13 mg 7%
  • Folát (B9) 69 µg 17%
  • Vitamin B12 0,25 µg 10%
  • Cholin 21,3 mg 4%

Minerální látky

  • Vápník 17 mg 1%
  • Železo 1,4 mg 8%
  • Hořčík 17 mg 4%
  • Fosfor 89 mg 7%
  • Draslík 204 mg 4%
  • Zinek 1,1 mg 10%
  • Měď 0,11 mg 12%
  • Selen 3,4 µg 6%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g785,9 g5,6 g2,3 g
1 porce255 g19915 g14 g5,9 g
2 porce510 g39830 g28 g12 g
½ porce127,5 g997,6 g7,1 g2,9 g
3 porce765 g59745 g43 g18 g
4 porce1020 g79661 g57 g24 g
50 g50 g393 g2,8 g1,2 g
150 g150 g1178,9 g8,3 g3,5 g
200 g200 g15612 g11 g4,6 g
250 g250 g19515 g14 g5,8 g

Otázky o potravině Soup, lentil, with meat

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Soup, lentil, with meat?

100 g potraviny Soup, lentil, with meat obsahuje 78 kcal, 5,9 g bílkovin, 5,6 g sacharidů a 2,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (255 g) potraviny Soup, lentil, with meat?

1 porce (255 g) potraviny Soup, lentil, with meat obsahuje 199 kcal, 15 g bílkovin, 14 g sacharidů a 5,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (510 g) potraviny Soup, lentil, with meat?

2 porce (510 g) potraviny Soup, lentil, with meat obsahuje 398 kcal, 30 g bílkovin, 28 g sacharidů a 12 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (127,5 g) potraviny Soup, lentil, with meat?

½ porce (127,5 g) potraviny Soup, lentil, with meat obsahuje 99 kcal, 7,6 g bílkovin, 7,1 g sacharidů a 2,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (765 g) potraviny Soup, lentil, with meat?

3 porce (765 g) potraviny Soup, lentil, with meat obsahuje 597 kcal, 45 g bílkovin, 43 g sacharidů a 18 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (1020 g) potraviny Soup, lentil, with meat?

4 porce (1020 g) potraviny Soup, lentil, with meat obsahuje 796 kcal, 61 g bílkovin, 57 g sacharidů a 24 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Soup, lentil, with meat?

50 g potraviny Soup, lentil, with meat obsahuje 39 kcal, 3 g bílkovin, 2,8 g sacharidů a 1,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Soup, lentil, with meat?

150 g potraviny Soup, lentil, with meat obsahuje 117 kcal, 8,9 g bílkovin, 8,3 g sacharidů a 3,5 g tuků.

Zdroj: FNDDS (USDA) 41603020 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává