Víte, co máte na talíři

Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed

Kalorie a nutriční hodnoty

35
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2,1 g
Sacharidy4,4 g
Tuky0,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 35 kcal —
  • Bílkoviny 2,1 g 4%
  • Sacharidy 4,4 g 2%
  • Tuky 0,2 g 0%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
  • Vláknina 3,6 g 13%
  • Cukry 3,3 g —
  • Sodík 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 53 µg 6%
  • Vitamin C 9,6 mg 11%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,11 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 7,8 mg 49%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Folát (B9) 23 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 50 mg 4%
  • Železo 0,7 mg 4%
  • Fosfor 33 mg 3%
  • Draslík 271 mg 6%
  • Zinek 0,31 mg 3%
  • Selen 0,52 µg 1%
  • Jód 0,3 µg 0%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g352,1 g4,4 g0,2 g
50 g50 g181,1 g2,2 g0,1 g
150 g150 g533,2 g6,6 g0,3 g
200 g200 g704,3 g8,8 g0,4 g
250 g250 g885,3 g11 g0,5 g

Otázky o potravině Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed?

100 g potraviny Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed obsahuje 35 kcal, 2,1 g bílkovin, 4,4 g sacharidů a 0,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed?

50 g potraviny Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed obsahuje 18 kcal, 1,1 g bílkovin, 2,2 g sacharidů a 0,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed?

150 g potraviny Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed obsahuje 53 kcal, 3,2 g bílkovin, 6,6 g sacharidů a 0,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed?

200 g potraviny Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed obsahuje 70 kcal, 4,3 g bílkovin, 8,8 g sacharidů a 0,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed?

250 g potraviny Bean, green runner or dwarf, seeds with pod, fresh, steamed obsahuje 88 kcal, 5,3 g bílkovin, 11 g sacharidů a 0,5 g tuků.

Zdroj: FOODfiles (New Zealand) X1110 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává