Víte, co máte na talíři

Roulade with smoked ham, low-fat

Kalorie a nutriční hodnoty

148
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny25 g
Sacharidy0 g
Tuky5,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 148 kcal —
  • Bílkoviny 25 g 49%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 5,4 g 7%
  • Nasycené mastné kyseliny 1,6 g 8%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 347 mg 15%
  • Cholesterol 60,4 mg 20%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 12,7 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,34 µg 2%
  • Vitamin E 0,71 mg 5%
  • Vitamin K 6,8 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
  • Niacin (B3) 6,6 mg 41%
  • Vitamin B6 0,48 mg 28%
  • Folát (B9) 1,1 µg 0%
  • Vitamin B12 1,2 µg 51%

Minerální látky

  • Vápník 9 mg 1%
  • Železo 3,3 mg 18%
  • Hořčík 27,5 mg 7%
  • Fosfor 232 mg 19%
  • Draslík 434 mg 9%
  • Zinek 3,9 mg 35%
  • Měď 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 19,3 µg 35%
  • Jód 18,2 µg 12%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g14825 g0 g5,4 g
50 g50 g7412 g0 g2,7 g
150 g150 g22237 g0 g8,2 g
200 g200 g29649 g0 g11 g
250 g250 g37062 g0 g14 g

Otázky o potravině Roulade with smoked ham, low-fat

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Roulade with smoked ham, low-fat?

100 g potraviny Roulade with smoked ham, low-fat obsahuje 148 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Roulade with smoked ham, low-fat?

50 g potraviny Roulade with smoked ham, low-fat obsahuje 74 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Roulade with smoked ham, low-fat?

150 g potraviny Roulade with smoked ham, low-fat obsahuje 222 kcal, 37 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Roulade with smoked ham, low-fat?

200 g potraviny Roulade with smoked ham, low-fat obsahuje 296 kcal, 49 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Roulade with smoked ham, low-fat?

250 g potraviny Roulade with smoked ham, low-fat obsahuje 370 kcal, 62 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.

Zdroj: Fineli (Finland) 7180 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává