Víte, co máte na talíři

Rib eye steak

Kalorie a nutriční hodnoty

bez kosti, bez okraje, pouze libové maso, oříznuté na 0" tuku, choice, syrové

162
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky8,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 162 kcal —
  • Bílkoviny 21 g 43%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 8,5 g 11%
  • Nasycené mastné kyseliny 3,1 g 15%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 56 mg 2%
  • Cholesterol 63 mg 21%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,18 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
  • Niacin (B3) 5,5 mg 35%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,53 mg 11%
  • Vitamin B6 0,48 mg 28%
  • Folát (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 2 µg 82%
  • Cholin 47,9 mg 9%

Minerální látky

  • Vápník 7 mg 1%
  • Železo 2 mg 11%
  • Hořčík 22 mg 5%
  • Fosfor 153 mg 12%
  • Draslík 262 mg 6%
  • Zinek 5,6 mg 51%
  • Měď 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Selen 27,5 µg 50%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g16221 g0 g8,5 g
1 porce113 g18324 g0 g9,6 g
2 porce226 g36649 g0 g19 g
½ porce56,5 g9212 g0 g4,8 g
3 porce339 g54973 g0 g29 g
4 porce452 g73297 g0 g38 g
50 g50 g8111 g0 g4,3 g
150 g150 g24332 g0 g13 g
200 g200 g32443 g0 g17 g
250 g250 g40554 g0 g21 g

Otázky o potravině Rib eye steak

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Rib eye steak?

100 g potraviny Rib eye steak obsahuje 162 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Rib eye steak?

1 porce (113 g) potraviny Rib eye steak obsahuje 183 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Rib eye steak?

2 porce (226 g) potraviny Rib eye steak obsahuje 366 kcal, 49 g bílkovin, 0 g sacharidů a 19 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Rib eye steak?

½ porce (56,5 g) potraviny Rib eye steak obsahuje 92 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Rib eye steak?

3 porce (339 g) potraviny Rib eye steak obsahuje 549 kcal, 73 g bílkovin, 0 g sacharidů a 29 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Rib eye steak?

4 porce (452 g) potraviny Rib eye steak obsahuje 732 kcal, 97 g bílkovin, 0 g sacharidů a 38 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Rib eye steak?

50 g potraviny Rib eye steak obsahuje 81 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Rib eye steak?

150 g potraviny Rib eye steak obsahuje 243 kcal, 32 g bílkovin, 0 g sacharidů a 13 g tuků.

Zdroj: USDA FoodData Central 173380 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává