Víte, co máte na talíři
Pumperniklová bulka
Kalorie a nutriční hodnoty
pumpernickel
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 276 kcal —
- Bílkoviny 11 g 22%
- Sacharidy 46 g 17%
- Tuky 2,8 g 4%
- Nasycené mastné kyseliny 0,5 g 2%
- Vláknina 5,4 g 19%
- Cukry 0,4 g —
- Sodík 492 mg 21%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 86 µg 22%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 14,6 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 67 mg 5%
- Železo 2,8 mg 15%
- Hořčík 54 mg 13%
- Fosfor 171 mg 14%
- Draslík 208 mg 4%
- Zinek 1,5 mg 13%
- Měď 0,29 mg 32%
- Mangan 1,9 mg 83%
- Selen 27,8 µg 51%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 11 g | 47 g | 2,8 g |
| 1 porce | 36 g | 99 | 3,9 g | 17 g | 1 g |
| 2 porce | 72 g | 199 | 7,8 g | 34 g | 2 g |
| ½ porce | 18 g | 50 | 1,9 g | 8,4 g | 0,5 g |
| 3 porce | 108 g | 298 | 12 g | 50 g | 3 g |
| 4 porce | 144 g | 397 | 16 g | 67 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5,4 g | 23 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 16 g | 70 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 22 g | 93 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 27 g | 116 g | 7 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Pumperniklová bulka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pumperniklová bulka?
100 g potraviny Pumperniklová bulka obsahuje 276 kcal, 11 g bílkovin, 47 g sacharidů a 2,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (36 g) potraviny Pumperniklová bulka?
1 porce (36 g) potraviny Pumperniklová bulka obsahuje 99 kcal, 3,9 g bílkovin, 17 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (72 g) potraviny Pumperniklová bulka?
2 porce (72 g) potraviny Pumperniklová bulka obsahuje 199 kcal, 7,8 g bílkovin, 34 g sacharidů a 2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (18 g) potraviny Pumperniklová bulka?
½ porce (18 g) potraviny Pumperniklová bulka obsahuje 50 kcal, 1,9 g bílkovin, 8,4 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (108 g) potraviny Pumperniklová bulka?
3 porce (108 g) potraviny Pumperniklová bulka obsahuje 298 kcal, 12 g bílkovin, 50 g sacharidů a 3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (144 g) potraviny Pumperniklová bulka?
4 porce (144 g) potraviny Pumperniklová bulka obsahuje 397 kcal, 16 g bílkovin, 67 g sacharidů a 4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pumperniklová bulka?
50 g potraviny Pumperniklová bulka obsahuje 138 kcal, 5,4 g bílkovin, 23 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pumperniklová bulka?
150 g potraviny Pumperniklová bulka obsahuje 414 kcal, 16 g bílkovin, 70 g sacharidů a 4,2 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168126 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
