Víte, co máte na talíři
Pumpernikl
Kalorie a nutriční hodnoty
opečený
278
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny8,1 g
Sacharidy50 g
Tuky1,8 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 278 kcal —
- Bílkoviny 8,1 g 16%
- Sacharidy 50 g 18%
- Tuky 1,8 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 2%
- Vláknina 6,8 g 24%
- Cukry 1,6 g —
- Sodík 582 mg 25%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,37 µg 2%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 2,3 mg 15%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 38 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 16,1 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 40 mg 3%
- Železo 2,4 mg 14%
- Hořčík 58 mg 14%
- Fosfor 185 mg 15%
- Draslík 220 mg 5%
- Zinek 1,5 mg 14%
- Měď 0,2 mg 22%
- Mangan 0,85 mg 37%
- Selen 13,4 µg 24%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 8,1 g | 50 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 4,1 g | 25 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 12 g | 75 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 16 g | 99 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 20 g | 124 g | 4,6 g |
Podobné potraviny
- Pumperniklový rohlík276 kcal / 100 g
- Žitný chléb pumpernickelextra hrubý, průmyslově vyráběný204 kcal / 100 g
- Pumpernickels krevetovou pomazánkou146 kcal / 100 g
- Žitný chlébopečený284 kcal / 100 g
- Žitné suchary Melba toastvčetně pumpernicklu389 kcal / 100 g
- Rye bread dark pumpernickel184 kcal / 100 g
- Tmavý žitný chlébprůmyslově vyráběný, opečený272 kcal / 100 g
- Chléb z naklíčené pšenicenaklíčený, opečený205 kcal / 100 g
- Pšeničný chlébopečený313 kcal / 100 g
Otázky o potravině Pumpernikl
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pumpernikl?
100 g potraviny Pumpernikl obsahuje 278 kcal, 8,1 g bílkovin, 50 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pumpernikl?
50 g potraviny Pumpernikl obsahuje 139 kcal, 4,1 g bílkovin, 25 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pumpernikl?
150 g potraviny Pumpernikl obsahuje 417 kcal, 12 g bílkovin, 75 g sacharidů a 2,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Pumpernikl?
200 g potraviny Pumpernikl obsahuje 556 kcal, 16 g bílkovin, 99 g sacharidů a 3,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Pumpernikl?
250 g potraviny Pumpernikl obsahuje 695 kcal, 20 g bílkovin, 124 g sacharidů a 4,6 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3712 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
