Víte, co máte na talíři

Pstruh duhový steelhead

Kalorie a nutriční hodnoty

vařený, konzervovaný, aljašský původní obyvatel

159
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky8,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 159 kcal —
  • Bílkoviny 21 g 42%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 8,3 g 11%
  • Nasycené mastné kyseliny 1,5 g 8%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 118 mg 5%
  • Cholesterol 59 mg 20%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 20 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 15,1 µg 76%
  • Vitamin E 2,2 mg 14%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Vitamin B12 5,8 µg 241%

Minerální látky

  • Vápník 30 mg 2%
  • Železo 0,64 mg 4%
  • Hořčík 25 mg 6%
  • Fosfor 249 mg 20%
  • Draslík 365 mg 8%
  • Zinek 0,57 mg 5%
  • Měď 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 26 µg 47%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g15921 g0 g8,3 g
50 g50 g8011 g0 g4,1 g
150 g150 g23932 g0 g12 g
200 g200 g31842 g0 g17 g
250 g250 g39853 g0 g21 g

Otázky o potravině Pstruh duhový steelhead

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pstruh duhový steelhead?

100 g potraviny Pstruh duhový steelhead obsahuje 159 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pstruh duhový steelhead?

50 g potraviny Pstruh duhový steelhead obsahuje 80 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pstruh duhový steelhead?

150 g potraviny Pstruh duhový steelhead obsahuje 239 kcal, 32 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Pstruh duhový steelhead?

200 g potraviny Pstruh duhový steelhead obsahuje 318 kcal, 42 g bílkovin, 0 g sacharidů a 17 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Pstruh duhový steelhead?

250 g potraviny Pstruh duhový steelhead obsahuje 398 kcal, 53 g bílkovin, 0 g sacharidů a 21 g tuků.

Zdroj: USDA FoodData Central 168060 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává