Víte, co máte na talíři

Pork knuckle, ham hock

Kalorie a nutriční hodnoty

167
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny19 g
Sacharidy0 g
Tuky10 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 167 kcal —
  • Bílkoviny 19 g 38%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 10 g 13%
  • Nasycené mastné kyseliny 3,3 g 16%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 67,6 mg 3%
  • Cholesterol 51,7 mg 17%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 9,4 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,5 µg 3%
  • Vitamin E 0,44 mg 3%
  • Vitamin K 3,2 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,71 mg 59%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 6,1 mg 38%
  • Vitamin B6 0,38 mg 22%
  • Folát (B9) 0,99 µg 0%
  • Vitamin B12 0,65 µg 27%

Minerální látky

  • Vápník 8 mg 1%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Hořčík 21 mg 5%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Draslík 320 mg 7%
  • Zinek 2,8 mg 25%
  • Měď 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 18,7 µg 34%
  • Jód 3 µg 2%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g16719 g0 g10 g
50 g50 g849,4 g0 g5,1 g
150 g150 g25128 g0 g15 g
200 g200 g33438 g0 g20 g
250 g250 g41847 g0 g26 g

Otázky o potravině Pork knuckle, ham hock

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Pork knuckle, ham hock?

100 g potraviny Pork knuckle, ham hock obsahuje 167 kcal, 19 g bílkovin, 0 g sacharidů a 10 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Pork knuckle, ham hock?

50 g potraviny Pork knuckle, ham hock obsahuje 84 kcal, 9,4 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Pork knuckle, ham hock?

150 g potraviny Pork knuckle, ham hock obsahuje 251 kcal, 28 g bílkovin, 0 g sacharidů a 15 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Pork knuckle, ham hock?

200 g potraviny Pork knuckle, ham hock obsahuje 334 kcal, 38 g bílkovin, 0 g sacharidů a 20 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Pork knuckle, ham hock?

250 g potraviny Pork knuckle, ham hock obsahuje 418 kcal, 47 g bílkovin, 0 g sacharidů a 26 g tuků.

Zdroj: Fineli (Finland) 709 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává