Víte, co máte na talíři
Plantain banán
Kalorie a nutriční hodnoty
zelená dužnina, syrové
117
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,1 g
Sacharidy29 g
Tuky0,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 117 kcal —
- Bílkoviny 1,1 g 2%
- Sacharidy 29 g 11%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 1%
- Vláknina 1,3 g 5%
- Cukry 5,7 g —
- Sodík 4 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 60 µg 7%
- Vitamin C 15 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folát (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 9 mg 1%
- Železo 0,5 mg 3%
- Hořčík 37 mg 9%
- Fosfor 36 mg 3%
- Draslík 500 mg 11%
- Zinek 0,1 mg 1%
- Měď 0,08 mg 9%
- Selen 2 µg 4%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 1,1 g | 29 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 0,6 g | 15 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 1,7 g | 44 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 2,2 g | 59 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 2,8 g | 74 g | 0,8 g |
Podobné potraviny
- Banán plantainzelený, vařený121 kcal / 100 g
- Banán na vařenízelený80 kcal / 100 g
- Jitrocel banánovýoloupaný, syrový138 kcal / 100 g
- Jitrocelová banánová odrůdasyrový132 kcal / 100 g
- Jitrocelová banánová plodinavarný banán136 kcal / 100 g
- Plaintain132 kcal / 100 g
- Cooking banana plantain132 kcal / 100 g
- Jitrocelový banán89 kcal / 100 g
- Zelený banán na vařenísmažený v oleji191 kcal / 100 g
- Stonek jitrocele banánového39 kcal / 100 g
Otázky o potravině Plantain banán
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Plantain banán?
100 g potraviny Plantain banán obsahuje 117 kcal, 1,1 g bílkovin, 29 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Plantain banán?
50 g potraviny Plantain banán obsahuje 59 kcal, 0,6 g bílkovin, 15 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Plantain banán?
150 g potraviny Plantain banán obsahuje 176 kcal, 1,7 g bílkovin, 44 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Plantain banán?
200 g potraviny Plantain banán obsahuje 234 kcal, 2,2 g bílkovin, 59 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Plantain banán?
250 g potraviny Plantain banán obsahuje 293 kcal, 2,8 g bílkovin, 74 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 13-323 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
