Víte, co máte na talíři
Piniové oříšky
Kalorie a nutriční hodnoty
pražené (navaho)
541
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny7,4 g
Sacharidy7,7 g
Tuky34 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 541 kcal —
- Bílkoviny 7,4 g 15%
- Sacharidy 7,7 g 3%
- Tuky 34 g 44%
- Nasycené mastné kyseliny 3,2 g 16%
- Vláknina 43 g 155%
- Sodík 310 mg 13%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 11,3 mg 75%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folát (B9) 7 µg 2%
Minerální látky
- Vápník 18 mg 1%
- Železo 3,5 mg 20%
- Hořčík 152 mg 36%
- Fosfor 345 mg 28%
- Draslík 458 mg 10%
- Zinek 2,9 mg 26%
- Měď 0,65 mg 73%
- Mangan 1,7 mg 76%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 541 | 7,4 g | 7,7 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 271 | 3,7 g | 3,8 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 812 | 11 g | 12 g | 51 g |
| 200 g | 200 g | 1082 | 15 g | 15 g | 68 g |
| 250 g | 250 g | 1353 | 19 g | 19 g | 85 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Piniové oříšky
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Piniové oříšky?
100 g potraviny Piniové oříšky obsahuje 541 kcal, 7,4 g bílkovin, 7,7 g sacharidů a 34 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Piniové oříšky?
50 g potraviny Piniové oříšky obsahuje 271 kcal, 3,7 g bílkovin, 3,8 g sacharidů a 17 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Piniové oříšky?
150 g potraviny Piniové oříšky obsahuje 812 kcal, 11 g bílkovin, 12 g sacharidů a 51 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Piniové oříšky?
200 g potraviny Piniové oříšky obsahuje 1082 kcal, 15 g bílkovin, 15 g sacharidů a 68 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Piniové oříšky?
250 g potraviny Piniové oříšky obsahuje 1353 kcal, 19 g bílkovin, 19 g sacharidů a 85 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 169821 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
