Víte, co máte na talíři
Omáčka na špagety/marinara
Kalorie a nutriční hodnoty
ready-to-serve
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 50 kcal —
- Bílkoviny 1,4 g 3%
- Sacharidy 5,6 g 2%
- Tuky 1,6 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
- Vláknina 1,8 g 6%
- Cukry 4,9 g —
- Sodík 437 mg 19%
- Cholesterol 2 mg 1%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,4 mg 16%
- Vitamin K 13,9 µg 12%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folát (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 13,7 mg 2%
Minerální látky
- Vápník 26 mg 2%
- Železo 0,73 mg 4%
- Hořčík 18 mg 4%
- Fosfor 34 mg 3%
- Draslík 320 mg 7%
- Zinek 0,2 mg 2%
- Měď 0,08 mg 9%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 1,4 µg 3%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 1,4 g | 5,6 g | 1,6 g |
| 1 porce | 132 g | 66 | 1,8 g | 7,4 g | 2,1 g |
| 2 porce | 264 g | 132 | 3,7 g | 15 g | 4,3 g |
| ½ porce | 66 g | 33 | 0,9 g | 3,7 g | 1,1 g |
| 3 porce | 396 g | 198 | 5,5 g | 22 g | 6,4 g |
| 4 porce | 528 g | 264 | 7,3 g | 30 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,7 g | 2,8 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 2,1 g | 8,4 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 2,8 g | 11 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 3,5 g | 14 g | 4 g |
Podobné potraviny
- Omáčka na těstoviny špagety nebo marinarak přímé spotřebě50 kcal / 100 g
- Omáčka na špagety nebo marinaraready-to-serve, low sodium51 kcal / 100 g
- Špagetykonzervované, v rajčatové omáčce72 kcal / 100 g
- Špagety v omáčcekonzervované, se sníženým obsahem soli54 kcal / 100 g
- Rajčatová omáčka na těstovinyse zeleninou, komerčně vyráběná61 kcal / 100 g
- Salsa omáčkak okamžité spotřebě29 kcal / 100 g
- Rajská omáčka na těstovinyzmrazené jídlo, obsahuje pomodoro, arrabbiata, marinara, ohřáté107 kcal / 100 g
- Rajčatová omáčka na těstoviny Bolognesena bázi rajčat, na bolognese44 kcal / 100 g
- Směs na těstoviny a omáčkusušené, syrové358 kcal / 100 g
- Barbecue omáčkak okamžité spotřebě172 kcal / 100 g
Otázky o potravině Omáčka na špagety/marinara
Jak dlouho omáčku na špagety ohřívat?
V kastrůlku ji zahřívej na mírném ohni asi 5–10 minut a občas promíchej, aby se nepřichytila. Po otevření ji před podáváním prohřej, dokud není horká a nezačne jemně probublávat.
Jak omáčku na špagety vylepšit, aby chutnala jako domácí?
Na olivovém oleji krátce opeč česnek, přidej omáčku a nech ji 10–15 minut zvolna probublávat; čerstvou bazalku vmíchej až na konci. Když je příliš hustá, povol ji naběračkou vody z vaření těstovin.
Jak dlouho vydrží otevřená omáčka na špagety v lednici?
Přelij ji do čisté uzavíratelné nádoby a spotřebuj do 3–4 dnů. Pokud ji nespotřebuješ, zamraz ji po porcích; po rozmrazení ji prohřej a znovu nezamrazuj.
Co se hodí k omáčce marinara kromě špaget?
Výborná je s penne nebo rigatoni, protože se omáčka zachytí uvnitř i na jejich povrchu. Použij ji také na pizzu, do lasagní nebo jako dip k opečenému chlebu.
Dá se omáčka na špagety zamrazit?
Ano. Nech ji vychladnout, rozděl ji do menších nádob nebo sáčků a nech prostor na rozpínání; v mrazáku si dobře drží kvalitu zhruba 3 měsíce. Rozmraz ji přes noc v lednici nebo pomalu v kastrůlku.
Jaký je rozdíl mezi marinara a běžnou omáčkou na špagety?
Marinara bývá jednoduchá rajčatová omáčka s česnekem a bylinkami, zatímco omáčka na špagety může obsahovat i maso, zeleninu nebo více koření. Názvy se ale na obalech používají různě, takže rozhoduje konkrétní složení.
Čím nahradit omáčku marinara, když ji nemám?
Použij konzervovaná krájená rajčata nebo pasírovaná rajčata, krátce je povař s česnekem, olivovým olejem, oreganem a špetkou soli. Na jednu porci těstovin počítej přibližně s hrnkem omáčky.
Kolik omáčky na špagety dát na jednu porci?
Na porci těstovin obvykle stačí asi 120–150 g omáčky, tedy několik naběraček podle velikosti. Vmíchej ji do těstovin přímo v pánvi a přidej trochu vody z vaření, aby se rovnoměrně obalily.
Zdroj: USDA FoodData Central 171192 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
