Víte, co máte na talíři

Okurka

Kalorie a nutriční hodnoty

syrová

11
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny0,7 g
Sacharidy1,6 g
Tuky0 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 11 kcal —
  • Bílkoviny 0,7 g 1%
  • Sacharidy 1,6 g 1%
  • Tuky 0 g 0%
  • Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
  • Vláknina 0,8 g 3%
  • Cukry 1,6 g —
  • Sodík 2,4 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 10,3 µg 1%
  • Vitamin C 10,4 mg 12%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,05 mg 0%
  • Vitamin K 16,4 µg 14%
  • Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,18 mg 1%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Biotin (B7) 0,79 µg 3%
  • Folát (B9) 17,6 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 6 mg 1%

Minerální látky

  • Vápník 17,7 mg 1%
  • Železo 0,2 mg 1%
  • Hořčík 9,5 mg 2%
  • Fosfor 27,4 mg 2%
  • Draslík 147 mg 3%
  • Zinek 0,13 mg 1%
  • Měď 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 0,03 µg 0%
  • Jód 0,5 µg 0%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g110,7 g1,6 g0 g
50 g50 g50,4 g0,8 g0 g
150 g150 g161,1 g2,3 g0 g
200 g200 g221,4 g3,1 g0,1 g
250 g250 g271,8 g3,9 g0,1 g

Otázky o potravině Okurka

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Okurka?

100 g potraviny Okurka obsahuje 11 kcal, 0,7 g bílkovin, 1,6 g sacharidů a 0 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Okurka?

50 g potraviny Okurka obsahuje 5 kcal, 0,4 g bílkovin, 0,8 g sacharidů a 0 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Okurka?

150 g potraviny Okurka obsahuje 16 kcal, 1,1 g bílkovin, 2,3 g sacharidů a 0 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Okurka?

200 g potraviny Okurka obsahuje 22 kcal, 1,4 g bílkovin, 3,1 g sacharidů a 0,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Okurka?

250 g potraviny Okurka obsahuje 27 kcal, 1,8 g bílkovin, 3,9 g sacharidů a 0,1 g tuků.

Zdroj: Frida (Denmark) 388 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává