Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 14 kcal —
- Bílkoviny 0,8 g 2%
- Sacharidy 1,8 g 1%
- Tuky 0,1 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 1,3 g 5%
- Cukry 1,7 g —
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0,8 g | 1,8 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,4 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 1,2 g | 2,7 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 1,6 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 2 g | 4,5 g | 0,3 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Okurka
Musí se okurka loupat?
Ne, pokud má tenkou, nepoškozenou slupku, stačí ji dobře omýt a můžeš ji nakrájet i se slupkou. Loupej ji, když je slupka tuhá nebo ti vadí její chuť.
Co dělat, když je okurka hořká?
Odkroj oba konce a ochutnej kousek; hořkost bývá výraznější u stopky. Pokud je hořká celá, raději ji nejez.
Jak skladovat okurku, aby zůstala křupavá?
Ulož ji suchou do zásuvky na zeleninu v lednici a nemyj ji, dokud ji nebudeš používat. Nakrojenou část zakryj a spotřebuj během několika dnů.
Jak udělat jednoduchý okurkový salát?
Okurku nakrájej na tenké plátky, osol a nech asi 10 minut pustit šťávu. Pak ji promíchej s octem, trochou cukru a pepřem; můžeš přidat kopr nebo zakysanou smetanu.
Co se hodí do tzatziki s okurkou?
Nastrouhanou okurku vymačkej, aby omáčka nebyla vodová, a promíchej ji s hustým jogurtem, česnekem, olivovým olejem a koprem nebo mátou. Tzatziki podávej k pečenému masu, zelenině nebo chlebu.
Dá se okurka jíst i tepelně upravená?
Ano. Podélně ji rozkroj, vydlabej vodnatý střed a krátce ji opeč na pánvi nebo grilu; stačí několik minut, aby změkla, ale nerozpadla se.
Je okurka ovoce, nebo zelenina?
Z botanického hlediska je okurka plod, protože vzniká z květu a obsahuje semena. V kuchyni ji ale používáme jako zeleninu, hlavně do salátů a studených jídel.
Zdroj: ausnut F003322 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává