Víte, co máte na talíři
Nízkotučné čokoládové mléko
Kalorie a nutriční hodnoty
s přidaným vitaminem A a vitaminem D
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 64 kcal —
- Bílkoviny 3,5 g 7%
- Sacharidy 10 g 4%
- Tuky 1,1 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0,6 g 3%
- Vláknina 0,1 g 0%
- Cukry 9,9 g —
- Sodík 65 mg 3%
- Cholesterol 5 mg 2%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 52 µg 6%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 0,12 mg 1%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
- Cholin 17 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 129 mg 10%
- Železo 0,23 mg 1%
- Hořčík 13 mg 3%
- Fosfor 96 mg 8%
- Draslík 172 mg 4%
- Zinek 0,43 mg 4%
- Měď 0,03 mg 3%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 1,9 µg 3%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3,5 g | 10 g | 1,1 g |
| 1 porce | 250 g | 160 | 8,7 g | 25 g | 2,8 g |
| 2 porce | 500 g | 320 | 17 g | 50 g | 5,6 g |
| ½ porce | 125 g | 80 | 4,3 g | 13 g | 1,4 g |
| 3 porce | 750 g | 480 | 26 g | 75 g | 8,3 g |
| 4 porce | 1000 g | 640 | 35 g | 101 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,7 g | 5 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 5,2 g | 15 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 6,9 g | 20 g | 2,2 g |
Podobné potraviny
- Otučné čokoládové mléko odtučněnés přidaným vitaminem A a vitaminem D67 kcal / 100 g
- Komerční polotučné tekuté čokoládové mlékos přidaným vitaminem A a vitaminem D76 kcal / 100 g
- Čokoládové mlékotekuté, odtučněné55 kcal / 100 g
- Komerční plnotučné tekuté čokoládové mlékos přidaným vitaminem A a vitaminem D83 kcal / 100 g
- Čokoládové mléko tekutéčástečně odtučněné, 1% tuku61 kcal / 100 g
- Polotučné mlékotekuté, 1% mléčného tuku, s přídavkem vitamínu A a vitamínu D42 kcal / 100 g
- Čokoládový mléčný nápojs cukrem, částečně odtučněno, obohaceno o vitamíny a/nebo minerály67 kcal / 100 g
- Polotučné čokoládové mlékopolotučné, čokoládová příchuť, vitamin D48 kcal / 100 g
- Nápoj z nízkotučného mlékas kakaovým práškem – nízký obsah cukru)73 kcal / 100 g
- Odtučněné mlékotekuté, obohacené vápníkem, bez tuku nebo odtučněné35 kcal / 100 g
Otázky o potravině Nízkotučné čokoládové mléko
Kolik nízkotučného čokoládového mléka je běžná porce?
Běžně si nalij sklenici o objemu 250 ml, tedy přibližně 250 g. Taková porce má 160 kcal.
Jak ohřát nízkotučné čokoládové mléko, aby se nepřipálilo?
Na sporáku ho zahřívej na mírném ohni a často míchej; nenech ho dojít k varu. V mikrovlnce ho ohřívej po krátkých úsecích a mezi nimi promíchej.
Musíš nízkotučné čokoládové mléko před nalitím protřepat?
Ano, zvlášť pokud stálo delší dobu: kakao se může usadit na dně. Protřepej uzavřenou láhev nebo nádobu, případně nápoj promíchej lžící.
Do čeho se dá použít nízkotučné čokoládové mléko?
Přidej ho do ovesné kaše, smoothie nebo těsta na palačinky a lívance; počítej s tím, že už je oslazené. V kaši ho přilévej až ke konci, aby se mléko nepřichytilo ke dnu.
Čím nahradit nízkotučné čokoládové mléko v receptu?
Smíchej nízkotučné mléko s kakaem a cukrem podle chuti. Pokud recept vyžaduje neslazené mléko, použij raději obyčejné nízkotučné mléko a kakao přidej zvlášť.
Jak skladovat otevřené nízkotučné čokoládové mléko?
Po otevření ho dej do lednice a obal dobře uzavři. Spotřebuj ho během několika dnů; před nalitím ho protřepej, protože kakao může klesnout ke dnu.
Zdroj: USDA FoodData Central 170881 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
