Víte, co máte na talíři
Otučné čokoládové mléko odtučněné
Kalorie a nutriční hodnoty
s přidaným vitaminem A a vitaminem D
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 67 kcal —
- Bílkoviny 3,4 g 7%
- Sacharidy 13 g 5%
- Tuky 0 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 8,4 g —
- Sodík 79 mg 3%
- Cholesterol 2 mg 1%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 64 µg 7%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 1,1 µg 6%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 0,16 mg 1%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folát (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,32 µg 13%
- Cholin 15,6 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 127 mg 10%
- Železo 0,27 mg 2%
- Hořčík 13 mg 3%
- Fosfor 101 mg 8%
- Draslík 182 mg 4%
- Zinek 0,41 mg 4%
- Měď 0,08 mg 8%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 1,9 µg 3%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3,4 g | 14 g | 0 g |
| 1 porce | 250 g | 168 | 8,5 g | 34 g | 0 g |
| 2 porce | 500 g | 335 | 17 g | 67 g | 0 g |
| ½ porce | 125 g | 84 | 4,2 g | 17 g | 0 g |
| 3 porce | 750 g | 503 | 25 g | 101 g | 0 g |
| 4 porce | 1000 g | 670 | 34 g | 135 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,7 g | 6,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5,1 g | 20 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 6,8 g | 27 g | 0 g |
Podobné potraviny
- Nízkotučné čokoládové mlékos přidaným vitaminem A a vitaminem D64 kcal / 100 g
- Komerční polotučné tekuté čokoládové mlékos přidaným vitaminem A a vitaminem D76 kcal / 100 g
- Komerční plnotučné tekuté čokoládové mlékos přidaným vitaminem A a vitaminem D83 kcal / 100 g
- Čokoládové mléko tekutébez přidaného cukru, 1% tuku36 kcal / 100 g
- Odtučněné mlékotekuté, obohacené vápníkem, bez tuku nebo odtučněné35 kcal / 100 g
- Čokoládové mlékotekuté, odtučněné55 kcal / 100 g
- Čokoládový mléčný nápojs cukrem, částečně odtučněno, obohaceno o vitamíny a/nebo minerály67 kcal / 100 g
- Polotučné čokoládové mlékopolotučné, čokoládová příchuť, vitamin D48 kcal / 100 g
- Čokoládový jogurtodtučněné mléko, obohacené o vitamin D112 kcal / 100 g
- Plnotučné čokoládové mlékos čokoládovým práškem (10 %), neslazené98 kcal / 100 g
Otázky o potravině Otučné čokoládové mléko odtučněné
Dá se odtučněné čokoládové mléko použít do palačinek?
Ano, nahraď jím stejné množství běžného mléka v těstě. Protože už je sladké a čokoládové, uber přidaný cukr a počítej s kakaovou chutí palačinek.
Jak odtučněné čokoládové mléko ohřát, aby se nepřipálilo?
Ohřívej ho v kastrůlku na mírném plameni a průběžně míchej; nenech ho prudce vařit. Hodí se do teplé ovesné kaše nebo jako horký nápoj.
Jak dlouho vydrží odtučněné čokoládové mléko po otevření?
Ulož ho hned do lednice, dobře zavřené, a spotřebuj v době uvedené na obalu po otevření. Nenechávej ho dlouho stát při pokojové teplotě.
Dá se odtučněné čokoládové mléko zamrazit?
Zamrazit ho můžeš v uzavřené nádobě s prostorem na rozpínání. Po rozmrazení v lednici se může oddělit nebo změnit strukturu, proto ho protřepej a raději použij do kaše či těsta.
Kolik odtučněného čokoládového mléka si dát k snídani?
Běžná porce je sklenice o objemu zhruba 250 ml, tedy asi 250 g. Taková porce obsahuje 168 kcal a 21 g cukrů.
Je odtučněné čokoládové mléko méně energetické než plnotučné čokoládové mléko?
Ano. Odtučněná varianta má 67 kcal na 100 g, zatímco komerční plnotučné tekuté čokoládové mléko má 83 kcal na 100 g.
Čím odtučněné čokoládové mléko nahradit v receptu?
V těstě nebo kaši ho nahraď odtučněným mlékem a přidej kakao; sladkost dolaď cukrem. Pokud chceš rostlinnou variantu, použij čokoládové sójové mléko, které může mít jinou sladkost i konzistenci.
Zdroj: USDA FoodData Central 171303 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
