Víte, co máte na talíři

Mushroom, boletus, russula

Kalorie a nutriční hodnoty

28
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,8 g
Sacharidy2,9 g
Tuky0,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 28 kcal —
  • Bílkoviny 1,8 g 4%
  • Sacharidy 2,9 g 1%
  • Tuky 0,5 g 1%
  • Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
  • Vláknina 1,9 g 7%
  • Cukry 2 g —
  • Sodík 2,8 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 5 mg 6%
  • Vitamin D 4,4 µg 22%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Vitamin K 0,02 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
  • Niacin (B3) 5,4 mg 34%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folát (B9) 25,5 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 5 mg 0%
  • Železo 2,7 mg 15%
  • Hořčík 9 mg 2%
  • Fosfor 72 mg 6%
  • Draslík 340 mg 7%
  • Zinek 0,65 mg 6%
  • Měď 0,25 mg 28%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 14,1 µg 26%
  • Jód 1 µg 1%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g281,8 g2,9 g0,5 g
50 g50 g140,9 g1,5 g0,3 g
150 g150 g422,7 g4,4 g0,8 g
200 g200 g563,7 g5,8 g1 g
250 g250 g704,6 g7,3 g1,3 g

Otázky o potravině Mushroom, boletus, russula

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Mushroom, boletus, russula?

100 g potraviny Mushroom, boletus, russula obsahuje 28 kcal, 1,8 g bílkovin, 2,9 g sacharidů a 0,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Mushroom, boletus, russula?

50 g potraviny Mushroom, boletus, russula obsahuje 14 kcal, 0,9 g bílkovin, 1,5 g sacharidů a 0,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Mushroom, boletus, russula?

150 g potraviny Mushroom, boletus, russula obsahuje 42 kcal, 2,7 g bílkovin, 4,4 g sacharidů a 0,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Mushroom, boletus, russula?

200 g potraviny Mushroom, boletus, russula obsahuje 56 kcal, 3,7 g bílkovin, 5,8 g sacharidů a 1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Mushroom, boletus, russula?

250 g potraviny Mushroom, boletus, russula obsahuje 70 kcal, 4,6 g bílkovin, 7,3 g sacharidů a 1,3 g tuků.

Zdroj: Fineli (Finland) 342 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává