Víte, co máte na talíři
Merlík bílý
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové, indiáni severních plání
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 47 kcal —
- Bílkoviny 4,2 g 8%
- Sacharidy 0,7 g 0%
- Tuky 0,3 g 0%
- Vláknina 6,3 g 23%
- Sodík 7 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 98 µg 11%
- Vitamin K 347 µg 289%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 0,79 mg 5%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folát (B9) 48 µg 12%
- Cholin 20 mg 4%
Minerální látky
- Vápník 366 mg 28%
- Železo 1,2 mg 6%
- Hořčík 163 mg 39%
- Fosfor 63 mg 5%
- Draslík 1270 mg 27%
- Zinek 0,72 mg 7%
- Měď 0,12 mg 13%
- Mangan 1,5 mg 65%
- Selen 1,1 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 4,2 g | 0,7 g | 0,3 g |
| 1 porce | 0,9 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 2 porce | 1,8 g | 1 | 0,1 g | 0 g | 0 g |
| ½ porce | 0,5 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 porce | 2,7 g | 1 | 0,1 g | 0 g | 0 g |
| 4 porce | 3,6 g | 2 | 0,2 g | 0 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 2,1 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 6,3 g | 1 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 8,4 g | 1,3 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 11 g | 1,7 g | 0,7 g |
Otázky o potravině Merlík bílý
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Merlík bílý?
100 g potraviny Merlík bílý obsahuje 47 kcal, 4,2 g bílkovin, 0,7 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (0,9 g) potraviny Merlík bílý?
1 porce (0,9 g) potraviny Merlík bílý obsahuje 0 kcal, 0 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (1,8 g) potraviny Merlík bílý?
2 porce (1,8 g) potraviny Merlík bílý obsahuje 1 kcal, 0,1 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (0,5 g) potraviny Merlík bílý?
½ porce (0,5 g) potraviny Merlík bílý obsahuje 0 kcal, 0 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (2,7 g) potraviny Merlík bílý?
3 porce (2,7 g) potraviny Merlík bílý obsahuje 1 kcal, 0,1 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (3,6 g) potraviny Merlík bílý?
4 porce (3,6 g) potraviny Merlík bílý obsahuje 2 kcal, 0,2 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Merlík bílý?
50 g potraviny Merlík bílý obsahuje 24 kcal, 2,1 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 0,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Merlík bílý?
150 g potraviny Merlík bílý obsahuje 71 kcal, 6,3 g bílkovin, 1 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168995 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
