Víte, co máte na talíři
Mashed potatoes, fat-free milk
Kalorie a nutriční hodnoty
83
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2,1 g
Sacharidy13 g
Tuky2,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 83 kcal —
- Bílkoviny 2,1 g 4%
- Sacharidy 13 g 5%
- Tuky 2,2 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,4 g 2%
- Vláknina 1,1 g 4%
- Cukry 1,4 g —
- Sodík 176 mg 8%
- Cholesterol 1,3 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 8,3 µg 1%
- Vitamin C 5,2 mg 6%
- Vitamin D 0,29 µg 1%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,49 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 13,2 µg 3%
- Vitamin B12 0,07 µg 3%
Minerální látky
- Vápník 28,9 mg 2%
- Železo 0,54 mg 3%
- Hořčík 21,2 mg 5%
- Fosfor 53,3 mg 4%
- Draslík 296 mg 6%
- Zinek 0,33 mg 3%
- Měď 0,07 mg 8%
- Mangan 0,17 mg 8%
- Selen 1 µg 2%
- Jód 14 µg 9%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 2,1 g | 13 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1 g | 6,5 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 3,1 g | 20 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 4,1 g | 26 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 5,2 g | 33 g | 5,4 g |
Podobné potraviny
- Mashed potatoes low-fat milk86 kcal / 100 g
- Mashed potatoes low-fat milk lactose-free84 kcal / 100 g
- Potatoes in low-fat milk110 kcal / 100 g
- Thin potato pancake fat-free milk145 kcal / 100 g
- Potato patty low-fat milk152 kcal / 100 g
- Potato and onion casserole low-fat milk81 kcal / 100 g
- Root vegetables mashed low-fat milk63 kcal / 100 g
- Thin potato pancake low-fat milk151 kcal / 100 g
- Sweetened potato casserole low-fat milk83 kcal / 100 g
- Potatoes mashed fresh prep w s-sk milk wo fat74 kcal / 100 g
Otázky o potravině Mashed potatoes, fat-free milk
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Mashed potatoes, fat-free milk?
100 g potraviny Mashed potatoes, fat-free milk obsahuje 83 kcal, 2,1 g bílkovin, 13 g sacharidů a 2,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Mashed potatoes, fat-free milk?
50 g potraviny Mashed potatoes, fat-free milk obsahuje 42 kcal, 1 g bílkovin, 6,5 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Mashed potatoes, fat-free milk?
150 g potraviny Mashed potatoes, fat-free milk obsahuje 125 kcal, 3,1 g bílkovin, 20 g sacharidů a 3,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Mashed potatoes, fat-free milk?
200 g potraviny Mashed potatoes, fat-free milk obsahuje 166 kcal, 4,1 g bílkovin, 26 g sacharidů a 4,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Mashed potatoes, fat-free milk?
250 g potraviny Mashed potatoes, fat-free milk obsahuje 208 kcal, 5,2 g bílkovin, 33 g sacharidů a 5,4 g tuků.
Zdroj: Fineli (Finland) 30367 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
