Víte, co máte na talíři

Mandle

Kalorie a nutriční hodnoty

vážené se slupkou

205
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny7,8 g
Sacharidy1,9 g
Tuky19 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 205 kcal —
  • Bílkoviny 7,8 g 16%
  • Sacharidy 1,9 g 1%
  • Tuky 19 g 24%
  • Nasycené mastné kyseliny 1,4 g 7%
  • Vláknina 4,6 g 16%
  • Cukry 1,6 g —

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 9,5 mg 63%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Biotin (B7) 23,7 µg 79%
  • Folát (B9) 16 µg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 100 mg 8%
  • Železo 1,4 mg 8%
  • Hořčík 100 mg 24%
  • Fosfor 178 mg 14%
  • Draslík 271 mg 6%
  • Zinek 1,2 mg 11%
  • Měď 0,38 mg 42%
  • Mangan 0,81 mg 35%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jód 1 µg 1%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g2057,8 g1,9 g19 g
50 g50 g1033,9 g1 g9,3 g
150 g150 g30812 g2,9 g28 g
200 g200 g41016 g3,8 g37 g
250 g250 g51320 g4,8 g46 g

Otázky o potravině Mandle

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Mandle?

100 g potraviny Mandle obsahuje 205 kcal, 7,8 g bílkovin, 1,9 g sacharidů a 19 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Mandle?

50 g potraviny Mandle obsahuje 103 kcal, 3,9 g bílkovin, 1 g sacharidů a 9,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Mandle?

150 g potraviny Mandle obsahuje 308 kcal, 12 g bílkovin, 2,9 g sacharidů a 28 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Mandle?

200 g potraviny Mandle obsahuje 410 kcal, 16 g bílkovin, 3,8 g sacharidů a 37 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Mandle?

250 g potraviny Mandle obsahuje 513 kcal, 20 g bílkovin, 4,8 g sacharidů a 46 g tuků.

Zdroj: CoFID (UK) 14-898 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává