Víte, co máte na talíři
Loupaný cizrnový hrách
Kalorie a nutriční hodnoty
chana dal, bez osemeníku, syrové, suché
320
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny22 g
Sacharidy39 g
Tuky5 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 320 kcal —
- Bílkoviny 22 g 45%
- Sacharidy 39 g 14%
- Tuky 5 g 6%
- Nasycené mastné kyseliny 0,7 g 4%
- Vláknina 15 g 53%
- Cukry 1,7 g —
- Sodík 9 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Thiamin (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Folát (B9) 160 µg 40%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 40 mg 3%
- Železo 4,7 mg 26%
- Fosfor 450 mg 36%
- Draslík 1060 mg 23%
- Zinek 3,7 mg 34%
- Selen 30 µg 55%
- Jód 0 µg 0%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 320 | 22 g | 39 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 11 g | 19 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 480 | 34 g | 58 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 640 | 45 g | 77 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 800 | 56 g | 97 g | 13 g |
Podobné potraviny
- Půlená cizrna Kabuliluštěniny, sušené, syrové325 kcal / 100 g
- Půlená čočkasušená325 kcal / 100 g
- Sušený půlený hráchzralá semena, sušená331 kcal / 100 g
- Žlutý půlený hráchvařený126 kcal / 100 g
- Cizrnazralá semena, syrová378 kcal / 100 g
- Půlený hráchsuchý, syrový289 kcal / 100 g
- Loupaný hráchsušené, syrové328 kcal / 100 g
- Sušená cizrna
- Půlený zelený hrášekzralá semena, syrová364 kcal / 100 g
- Žlutý a zelený půlený hráchsušený359 kcal / 100 g
Otázky o potravině Loupaný cizrnový hrách
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Loupaný cizrnový hrách?
100 g potraviny Loupaný cizrnový hrách obsahuje 320 kcal, 22 g bílkovin, 39 g sacharidů a 5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Loupaný cizrnový hrách?
50 g potraviny Loupaný cizrnový hrách obsahuje 160 kcal, 11 g bílkovin, 19 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Loupaný cizrnový hrách?
150 g potraviny Loupaný cizrnový hrách obsahuje 480 kcal, 34 g bílkovin, 58 g sacharidů a 7,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Loupaný cizrnový hrách?
200 g potraviny Loupaný cizrnový hrách obsahuje 640 kcal, 45 g bílkovin, 77 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Loupaný cizrnový hrách?
250 g potraviny Loupaný cizrnový hrách obsahuje 800 kcal, 56 g bílkovin, 97 g sacharidů a 13 g tuků.
Zdroj: FOODfiles (New Zealand) X1256 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
