Víte, co máte na talíři

Lesní malina

Kalorie a nutriční hodnoty

syrové

62
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,1 g
Sacharidy6,4 g
Tuky0,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 62 kcal —
  • Bílkoviny 1,1 g 2%
  • Sacharidy 6,4 g 2%
  • Tuky 0,3 g 0%
  • Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
  • Vláknina 7,5 g 27%
  • Cukry 5,5 g —
  • Sodík 4 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 26,4 mg 29%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,57 mg 4%
  • Vitamin K 6,6 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folát (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 9,5 mg 2%

Minerální látky

  • Vápník 36 mg 3%
  • Železo 0,64 mg 4%
  • Hořčík 26 mg 6%
  • Fosfor 41 mg 3%
  • Draslík 175 mg 4%
  • Zinek 0,47 mg 4%
  • Měď 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,37 mg 16%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g621,1 g6,4 g0,3 g
50 g50 g310,6 g3,2 g0,1 g
150 g150 g931,7 g9,5 g0,4 g
200 g200 g1242,2 g13 g0,6 g
250 g250 g1552,8 g16 g0,7 g

Otázky o potravině Lesní malina

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Lesní malina?

100 g potraviny Lesní malina obsahuje 62 kcal, 1,1 g bílkovin, 6,4 g sacharidů a 0,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Lesní malina?

50 g potraviny Lesní malina obsahuje 31 kcal, 0,6 g bílkovin, 3,2 g sacharidů a 0,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Lesní malina?

150 g potraviny Lesní malina obsahuje 93 kcal, 1,7 g bílkovin, 9,5 g sacharidů a 0,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Lesní malina?

200 g potraviny Lesní malina obsahuje 124 kcal, 2,2 g bílkovin, 13 g sacharidů a 0,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Lesní malina?

250 g potraviny Lesní malina obsahuje 155 kcal, 2,8 g bílkovin, 16 g sacharidů a 0,7 g tuků.

Zdroj: Canadian Nutrient File 6530 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává