Víte, co máte na talíři
lesní borůvka
Kalorie a nutriční hodnoty
syrové
61
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny1,2 g
Sacharidy9,7 g
Tuky0,8 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 61 kcal —
- Bílkoviny 1,2 g 2%
- Sacharidy 9,7 g 4%
- Tuky 0,8 g 1%
- Nasycené mastné kyseliny 0 g 0%
- Vláknina 2,6 g 9%
- Cukry 6,5 g —
- Sodík 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 18,3 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Vitamin K 17,2 µg 14%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
- Niacin (B3) 0,59 mg 4%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Folát (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 13 mg 1%
- Železo 0,37 mg 2%
- Hořčík 7 mg 2%
- Fosfor 29 mg 2%
- Draslík 75 mg 2%
- Zinek 0,2 mg 2%
- Měď 0,03 mg 3%
- Mangan 2 mg 87%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1,2 g | 9,7 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,6 g | 4,9 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 1,8 g | 15 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 2,4 g | 19 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 3,1 g | 24 g | 1,9 g |
Podobné potraviny
- Mražená lesní borůvka57 kcal / 100 g
- Borůvka32 kcal / 100 g
- Lesní malinasyrové62 kcal / 100 g
- Čerstvé divoké borůvkypůvodní obyvatel aljašky61 kcal / 100 g
- Borůvkysyrové51 kcal / 100 g
- Brusnice borůvka30 kcal / 100 g
- Lesní ostružinysyrové52 kcal / 100 g
- Divoká brusinkabrusinka, syrové55 kcal / 100 g
- Huckleberrysyrové37 kcal / 100 g
- Mražené divoké borůvky57 kcal / 100 g
Otázky o potravině lesní borůvka
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny lesní borůvka?
100 g potraviny lesní borůvka obsahuje 61 kcal, 1,2 g bílkovin, 9,7 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny lesní borůvka?
50 g potraviny lesní borůvka obsahuje 31 kcal, 0,6 g bílkovin, 4,9 g sacharidů a 0,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny lesní borůvka?
150 g potraviny lesní borůvka obsahuje 92 kcal, 1,8 g bílkovin, 15 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny lesní borůvka?
200 g potraviny lesní borůvka obsahuje 122 kcal, 2,4 g bílkovin, 19 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny lesní borůvka?
250 g potraviny lesní borůvka obsahuje 153 kcal, 3,1 g bílkovin, 24 g sacharidů a 1,9 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 6381 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
