Víte, co máte na talíři
krůta
Kalorie a nutriční hodnoty
celá, pouze maso, s přidaným roztokem, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 106 kcal —
- Bílkoviny 21 g 42%
- Sacharidy 0,1 g 0%
- Tuky 2,4 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,5 g 3%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0,1 g —
- Sodík 194 mg 8%
- Cholesterol 61 mg 20%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
- Niacin (B3) 8,7 mg 54%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,67 mg 40%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
- Cholin 52,6 mg 10%
Minerální látky
- Vápník 14 mg 1%
- Železo 0,64 mg 4%
- Hořčík 24 mg 6%
- Fosfor 223 mg 18%
- Draslík 237 mg 5%
- Zinek 1,7 mg 15%
- Měď 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22,6 µg 41%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 21 g | 0,1 g | 2,4 g |
| 1 porce | 113 g | 120 | 24 g | 0,2 g | 2,7 g |
| 2 porce | 226 g | 240 | 47 g | 0,3 g | 5,4 g |
| ½ porce | 56,5 g | 60 | 12 g | 0,1 g | 1,4 g |
| 3 porce | 339 g | 359 | 71 g | 0,5 g | 8,1 g |
| 4 porce | 452 g | 479 | 94 g | 0,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 10 g | 0,1 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 31 g | 0,2 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 42 g | 0,3 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 52 g | 0,4 g | 6 g |
Podobné potraviny
- Pečená krůtavykostěný, zmrazený, kořeněný, světlé a tmavé maso, syrový120 kcal / 100 g
- Celý krocanbez kůže, syrový109 kcal / 100 g
- Krůtí masovšechny třídy, syrové116 kcal / 100 g
- Krůtí prsamaloobchodní části, maso a kůže, syrová155 kcal / 100 g
- Křídlo krůtícelé, pouze maso, syrové115 kcal / 100 g
- Tmavé krůtí masocelé, syrové108 kcal / 100 g
- Mleté krůtívšechny třídy, syrové146 kcal / 100 g
- Turkey legwith skin, raw151 kcal / 100 g
- Kuřebrojler nebo kuře na smažení, pouze maso, syrové119 kcal / 100 g
Otázky o potravině krůta
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny krůta?
100 g potraviny krůta obsahuje 106 kcal, 21 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 2,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny krůta?
1 porce (113 g) potraviny krůta obsahuje 120 kcal, 24 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 2,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny krůta?
2 porce (226 g) potraviny krůta obsahuje 240 kcal, 47 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 5,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny krůta?
½ porce (56,5 g) potraviny krůta obsahuje 60 kcal, 12 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 1,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny krůta?
3 porce (339 g) potraviny krůta obsahuje 359 kcal, 71 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 8,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny krůta?
4 porce (452 g) potraviny krůta obsahuje 479 kcal, 94 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny krůta?
50 g potraviny krůta obsahuje 53 kcal, 10 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny krůta?
150 g potraviny krůta obsahuje 159 kcal, 31 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 3,6 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 172868 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
