Víte, co máte na talíři

kozlečí

Kalorie a nutriční hodnoty

syrové

103
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny21 g
Sacharidy0 g
Tuky2,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 103 kcal —
  • Bílkoviny 21 g 41%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 2,3 g 3%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,7 g 4%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 82 mg 4%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,49 mg 38%
  • Niacin (B3) 3,8 mg 23%
  • Folát (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 1,1 µg 47%

Minerální látky

  • Vápník 13 mg 1%
  • Železo 2,8 mg 16%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Draslík 385 mg 8%
  • Zinek 4 mg 36%
  • Měď 0,26 mg 29%
  • Mangan 0,04 mg 2%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g10321 g0 g2,3 g
50 g50 g5210 g0 g1,2 g
150 g150 g15531 g0 g3,5 g
200 g200 g20641 g0 g4,6 g
250 g250 g25852 g0 g5,8 g

Otázky o potravině kozlečí

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny kozlečí?

100 g potraviny kozlečí obsahuje 103 kcal, 21 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny kozlečí?

50 g potraviny kozlečí obsahuje 52 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny kozlečí?

150 g potraviny kozlečí obsahuje 155 kcal, 31 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny kozlečí?

200 g potraviny kozlečí obsahuje 206 kcal, 41 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny kozlečí?

250 g potraviny kozlečí obsahuje 258 kcal, 52 g bílkovin, 0 g sacharidů a 5,8 g tuků.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 21800 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává