Víte, co máte na talíři

kozlečí

Kalorie a nutriční hodnoty

vařené

136
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny27 g
Sacharidy0 g
Tuky3 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 136 kcal —
  • Bílkoviny 27 g 54%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 3 g 4%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,9 g 5%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 86 mg 4%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 1,2 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,61 mg 47%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%
  • Vitamin B6 0 mg 0%
  • Folát (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 1,2 µg 50%

Minerální látky

  • Vápník 17 mg 1%
  • Železo 3,7 mg 21%
  • Fosfor 201 mg 16%
  • Draslík 405 mg 9%
  • Zinek 5,3 mg 48%
  • Měď 0,3 mg 33%
  • Mangan 0,04 mg 2%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g13627 g0 g3 g
50 g50 g6814 g0 g1,5 g
150 g150 g20441 g0 g4,5 g
200 g200 g27254 g0 g6,1 g
250 g250 g34068 g0 g7,6 g

Otázky o potravině kozlečí

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny kozlečí?

100 g potraviny kozlečí obsahuje 136 kcal, 27 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny kozlečí?

50 g potraviny kozlečí obsahuje 68 kcal, 14 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny kozlečí?

150 g potraviny kozlečí obsahuje 204 kcal, 41 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny kozlečí?

200 g potraviny kozlečí obsahuje 272 kcal, 54 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny kozlečí?

250 g potraviny kozlečí obsahuje 340 kcal, 68 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,6 g tuků.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 21801 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává