Víte, co máte na talíři
Kokosová dužina
Kalorie a nutriční hodnoty
sušený, vysušený, slazený, v lochách, balený
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 456 kcal —
- Bílkoviny 3,1 g 6%
- Sacharidy 42 g 15%
- Tuky 28 g 36%
- Nasycené mastné kyseliny 26 g 132%
- Vláknina 9,9 g 35%
- Cukry 37 g —
- Sodík 285 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 19,3 mg 4%
Minerální látky
- Vápník 11 mg 1%
- Železo 1,5 mg 8%
- Hořčík 51 mg 12%
- Fosfor 100 mg 8%
- Draslík 361 mg 8%
- Zinek 0,71 mg 6%
- Měď 0,3 mg 33%
- Mangan 0,96 mg 42%
- Selen 16,1 µg 29%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 456 | 3,1 g | 42 g | 28 g |
| 1 porce | 85 g | 388 | 2,7 g | 36 g | 24 g |
| 2 porce | 170 g | 775 | 5,3 g | 71 g | 48 g |
| ½ porce | 42,5 g | 194 | 1,3 g | 18 g | 12 g |
| 3 porce | 255 g | 1163 | 8 g | 107 g | 71 g |
| 4 porce | 340 g | 1550 | 11 g | 143 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 1,6 g | 21 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 684 | 4,7 g | 63 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 912 | 6,3 g | 84 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 1140 | 7,8 g | 105 g | 70 g |
Podobné potraviny
- Dužina kokosuzralý plod334 kcal / 100 g
- Sušené kokosové vločkyslazené, balené456 kcal / 100 g
- Kokosové mlékosyrové, tekutina vylisovaná ze strouhané dužiny kokosového ořechu a vody230 kcal / 100 g
- Sušený strouhaný kokosslazené501 kcal / 100 g
- Kokosový krémtekutina z nastrouhané dužiny, slazená, v plechovce357 kcal / 100 g
- Kokos384 kcal / 100 g
- Kokosová smetanasyrová, tekutina vymačkaná z nastrouhané dužiny330 kcal / 100 g
- Coconut meat desiccated653 kcal / 100 g
- Strouhaný sušený kokos676 kcal / 100 g
- Neslazený sušený kokos660 kcal / 100 g
Otázky o potravině Kokosová dužina
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Kokosová dužina?
100 g potraviny Kokosová dužina obsahuje 456 kcal, 3,1 g bílkovin, 42 g sacharidů a 28 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Kokosová dužina?
1 porce (85 g) potraviny Kokosová dužina obsahuje 388 kcal, 2,7 g bílkovin, 36 g sacharidů a 24 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Kokosová dužina?
2 porce (170 g) potraviny Kokosová dužina obsahuje 775 kcal, 5,3 g bílkovin, 71 g sacharidů a 48 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Kokosová dužina?
½ porce (42,5 g) potraviny Kokosová dužina obsahuje 194 kcal, 1,3 g bílkovin, 18 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Kokosová dužina?
3 porce (255 g) potraviny Kokosová dužina obsahuje 1163 kcal, 8 g bílkovin, 107 g sacharidů a 71 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Kokosová dužina?
4 porce (340 g) potraviny Kokosová dužina obsahuje 1550 kcal, 11 g bílkovin, 143 g sacharidů a 95 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Kokosová dužina?
50 g potraviny Kokosová dužina obsahuje 228 kcal, 1,6 g bílkovin, 21 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Kokosová dužina?
150 g potraviny Kokosová dužina obsahuje 684 kcal, 4,7 g bílkovin, 63 g sacharidů a 42 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170577 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
