Víte, co máte na talíři
Kokosová dužina
Kalorie a nutriční hodnoty
sušený, vysušený, neslazený
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 660 kcal —
- Bílkoviny 6,9 g 14%
- Sacharidy 7,4 g 3%
- Tuky 65 g 83%
- Nasycené mastné kyseliny 57 g 286%
- Vláknina 16 g 58%
- Cukry 7,4 g —
- Sodík 37 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 22,1 mg 4%
Minerální látky
- Vápník 26 mg 2%
- Železo 3,3 mg 18%
- Hořčík 90 mg 21%
- Fosfor 206 mg 16%
- Draslík 543 mg 12%
- Zinek 2 mg 18%
- Měď 0,8 mg 88%
- Mangan 2,7 mg 119%
- Selen 18,5 µg 34%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 660 | 6,9 g | 7,4 g | 65 g |
| 1 porce | 28,4 g | 187 | 2 g | 2,1 g | 18 g |
| 2 porce | 56,7 g | 374 | 3,9 g | 4,2 g | 37 g |
| ½ porce | 14,2 g | 94 | 1 g | 1 g | 9,1 g |
| 3 porce | 85,1 g | 561 | 5,9 g | 6,3 g | 55 g |
| 4 porce | 113,4 g | 748 | 7,8 g | 8,3 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 330 | 3,4 g | 3,7 g | 32 g |
| 150 g | 150 g | 990 | 10 g | 11 g | 97 g |
| 200 g | 200 g | 1320 | 14 g | 15 g | 129 g |
| 250 g | 250 g | 1650 | 17 g | 18 g | 161 g |
Podobné potraviny
- Neslazený sušený kokos660 kcal / 100 g
- Dužina kokosuzralý plod334 kcal / 100 g
- Kokossyrový358 kcal / 100 g
- Sušený strouhaný kokosslazené501 kcal / 100 g
- Strouhaný sušený kokos676 kcal / 100 g
- Coconut meat desiccated653 kcal / 100 g
- Sušené kokosové vločkyslazené, balené456 kcal / 100 g
- Strouhaný kokossušený690 kcal / 100 g
- Neslazený strouhaný sušený kokos674 kcal / 100 g
- Kokosové mlékosyrové, tekutina vylisovaná ze strouhané dužiny kokosového ořechu a vody230 kcal / 100 g
Otázky o potravině Kokosová dužina
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Kokosová dužina?
100 g potraviny Kokosová dužina obsahuje 660 kcal, 6,9 g bílkovin, 7,4 g sacharidů a 65 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28,4 g) potraviny Kokosová dužina?
1 porce (28,4 g) potraviny Kokosová dužina obsahuje 187 kcal, 2 g bílkovin, 2,1 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56,7 g) potraviny Kokosová dužina?
2 porce (56,7 g) potraviny Kokosová dužina obsahuje 374 kcal, 3,9 g bílkovin, 4,2 g sacharidů a 37 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14,2 g) potraviny Kokosová dužina?
½ porce (14,2 g) potraviny Kokosová dužina obsahuje 94 kcal, 1 g bílkovin, 1 g sacharidů a 9,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (85,1 g) potraviny Kokosová dužina?
3 porce (85,1 g) potraviny Kokosová dužina obsahuje 561 kcal, 5,9 g bílkovin, 6,3 g sacharidů a 55 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (113,4 g) potraviny Kokosová dužina?
4 porce (113,4 g) potraviny Kokosová dužina obsahuje 748 kcal, 7,8 g bílkovin, 8,3 g sacharidů a 73 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Kokosová dužina?
50 g potraviny Kokosová dužina obsahuje 330 kcal, 3,4 g bílkovin, 3,7 g sacharidů a 32 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Kokosová dužina?
150 g potraviny Kokosová dužina obsahuje 990 kcal, 10 g bílkovin, 11 g sacharidů a 97 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 170170 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
