Víte, co máte na talíři

Dužina kokosu

Kalorie a nutriční hodnoty

sušené, pražené

592
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny5,3 g
Sacharidy44 g
Tuky47 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 592 kcal —
  • Bílkoviny 5,3 g 11%
  • Sacharidy 44 g 16%
  • Tuky 47 g 60%
  • Nasycené mastné kyseliny 42 g 208%
  • Sodík 37 mg 2%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 1,5 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,62 mg 4%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,82 mg 16%
  • Vitamin B6 0,31 mg 18%
  • Folát (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 27 mg 2%
  • Železo 3,4 mg 19%
  • Hořčík 92 mg 22%
  • Fosfor 211 mg 17%
  • Draslík 554 mg 12%
  • Zinek 2,1 mg 19%
  • Měď 0,81 mg 90%
  • Mangan 2,8 mg 122%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g5925,3 g44 g47 g
1 porce28,4 g1681,5 g13 g13 g
2 porce56,7 g3363 g25 g27 g
½ porce14,2 g840,8 g6,3 g6,7 g
3 porce85,1 g5034,5 g38 g40 g
4 porce113,4 g6716 g50 g53 g
50 g50 g2962,7 g22 g24 g
150 g150 g8888 g67 g71 g
200 g200 g118411 g89 g94 g
250 g250 g148013 g111 g118 g

Otázky o potravině Dužina kokosu

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Dužina kokosu?

100 g potraviny Dužina kokosu obsahuje 592 kcal, 5,3 g bílkovin, 44 g sacharidů a 47 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28,4 g) potraviny Dužina kokosu?

1 porce (28,4 g) potraviny Dužina kokosu obsahuje 168 kcal, 1,5 g bílkovin, 13 g sacharidů a 13 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56,7 g) potraviny Dužina kokosu?

2 porce (56,7 g) potraviny Dužina kokosu obsahuje 336 kcal, 3 g bílkovin, 25 g sacharidů a 27 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14,2 g) potraviny Dužina kokosu?

½ porce (14,2 g) potraviny Dužina kokosu obsahuje 84 kcal, 0,8 g bílkovin, 6,3 g sacharidů a 6,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (85,1 g) potraviny Dužina kokosu?

3 porce (85,1 g) potraviny Dužina kokosu obsahuje 503 kcal, 4,5 g bílkovin, 38 g sacharidů a 40 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (113,4 g) potraviny Dužina kokosu?

4 porce (113,4 g) potraviny Dužina kokosu obsahuje 671 kcal, 6 g bílkovin, 50 g sacharidů a 53 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Dužina kokosu?

50 g potraviny Dužina kokosu obsahuje 296 kcal, 2,7 g bílkovin, 22 g sacharidů a 24 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Dužina kokosu?

150 g potraviny Dužina kokosu obsahuje 888 kcal, 8 g bílkovin, 67 g sacharidů a 71 g tuků.

Zdroj: USDA FoodData Central 170579 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává