Víte, co máte na talíři
Kokosová dužina
Kalorie a nutriční hodnoty
sušený, vysušený, zkrémovatělý
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 684 kcal —
- Bílkoviny 5,3 g 11%
- Sacharidy 22 g 8%
- Tuky 69 g 89%
- Nasycené mastné kyseliny 61 g 306%
- Sodík 37 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,5 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,61 mg 4%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 26 mg 2%
- Železo 3,4 mg 19%
- Hořčík 92 mg 22%
- Fosfor 209 mg 17%
- Draslík 551 mg 12%
- Zinek 2 mg 19%
- Měď 0,81 mg 90%
- Mangan 2,8 mg 121%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 684 | 5,3 g | 22 g | 69 g |
| 1 porce | 28,4 g | 194 | 1,5 g | 6,1 g | 20 g |
| 2 porce | 56,7 g | 388 | 3 g | 12 g | 39 g |
| ½ porce | 14,2 g | 97 | 0,8 g | 3,1 g | 9,8 g |
| 3 porce | 85,1 g | 582 | 4,5 g | 18 g | 59 g |
| 4 porce | 113,4 g | 776 | 6 g | 24 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 342 | 2,7 g | 11 g | 35 g |
| 150 g | 150 g | 1026 | 8 g | 32 g | 104 g |
| 200 g | 200 g | 1368 | 11 g | 43 g | 138 g |
| 250 g | 250 g | 1710 | 13 g | 54 g | 173 g |
Podobné potraviny
- Dužina kokosuzralý plod334 kcal / 100 g
- Kokosová smetanasyrová, tekutina vymačkaná z nastrouhané dužiny330 kcal / 100 g
- Kokosové mlékosyrové, tekutina vylisovaná ze strouhané dužiny kokosového ořechu a vody230 kcal / 100 g
- Kokos384 kcal / 100 g
- Kokosový krémtekutina z nastrouhané dužiny, syrová330 kcal / 100 g
- Strouhaný sušený kokos676 kcal / 100 g
- Coconut meat desiccated653 kcal / 100 g
- Sušený strouhaný kokosslazené501 kcal / 100 g
- Strouhaný kokossušený690 kcal / 100 g
- Konzervované kokosové mléko197 kcal / 100 g
Otázky o potravině Kokosová dužina
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Kokosová dužina?
100 g potraviny Kokosová dužina obsahuje 684 kcal, 5,3 g bílkovin, 22 g sacharidů a 69 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28,4 g) potraviny Kokosová dužina?
1 porce (28,4 g) potraviny Kokosová dužina obsahuje 194 kcal, 1,5 g bílkovin, 6,1 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56,7 g) potraviny Kokosová dužina?
2 porce (56,7 g) potraviny Kokosová dužina obsahuje 388 kcal, 3 g bílkovin, 12 g sacharidů a 39 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14,2 g) potraviny Kokosová dužina?
½ porce (14,2 g) potraviny Kokosová dužina obsahuje 97 kcal, 0,8 g bílkovin, 3,1 g sacharidů a 9,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (85,1 g) potraviny Kokosová dužina?
3 porce (85,1 g) potraviny Kokosová dužina obsahuje 582 kcal, 4,5 g bílkovin, 18 g sacharidů a 59 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (113,4 g) potraviny Kokosová dužina?
4 porce (113,4 g) potraviny Kokosová dužina obsahuje 776 kcal, 6 g bílkovin, 24 g sacharidů a 78 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Kokosová dužina?
50 g potraviny Kokosová dužina obsahuje 342 kcal, 2,7 g bílkovin, 11 g sacharidů a 35 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Kokosová dužina?
150 g potraviny Kokosová dužina obsahuje 1026 kcal, 8 g bílkovin, 32 g sacharidů a 104 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168585 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
