Víte, co máte na talíři

Keler

Kalorie a nutriční hodnoty

vařené

100
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny23 g
Tuky0,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 100 kcal —
  • Bílkoviny 23 g 46%
  • Tuky 0,8 g 1%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 1%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Sodík 102 mg 4%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 9,3 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folát (B9) 15,2 µg 4%
  • Vitamin B12 2,1 µg 88%

Minerální látky

  • Vápník 37,5 mg 3%
  • Železo 0,4 mg 2%
  • Hořčík 36 mg 9%
  • Fosfor 152 mg 12%
  • Draslík 224 mg 5%
  • Zinek 0,63 mg 6%
  • Měď 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 23,8 µg 43%
  • Jód 12 µg 8%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g10023 g–0,8 g
50 g50 g5012 g–0,4 g
150 g150 g15035 g–1,2 g
200 g200 g19946 g–1,6 g
250 g250 g24958 g–2 g

Otázky o potravině Keler

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Keler?

100 g potraviny Keler obsahuje 100 kcal, 23 g bílkovin, – sacharidů a 0,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Keler?

50 g potraviny Keler obsahuje 50 kcal, 12 g bílkovin, – sacharidů a 0,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Keler?

150 g potraviny Keler obsahuje 150 kcal, 35 g bílkovin, – sacharidů a 1,2 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Keler?

200 g potraviny Keler obsahuje 199 kcal, 46 g bílkovin, – sacharidů a 1,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Keler?

250 g potraviny Keler obsahuje 249 kcal, 58 g bílkovin, – sacharidů a 2 g tuků.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26015 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává