Víte, co máte na talíři

Mník

Kalorie a nutriční hodnoty

vařené

98
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny25 g
Sacharidy0 g
Tuky0,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 98 kcal —
  • Bílkoviny 25 g 49%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 0,9 g 1%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,2 g 1%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 84,3 mg 4%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folát (B9) 19,5 µg 5%
  • Vitamin B12 0,78 µg 33%

Minerální látky

  • Vápník 13 mg 1%
  • Železo 0,14 mg 1%
  • Hořčík 31 mg 7%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Draslík 330 mg 7%
  • Zinek 0,62 mg 6%
  • Měď 0,02 mg 2%
  • Selen 60 µg 109%
  • Jód 49 µg 33%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g9825 g0 g0,9 g
50 g50 g4912 g0 g0,5 g
150 g150 g14737 g0 g1,4 g
200 g200 g19649 g0 g1,8 g
250 g250 g24561 g0 g2,3 g

Otázky o potravině Mník

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Mník?

100 g potraviny Mník obsahuje 98 kcal, 25 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Mník?

50 g potraviny Mník obsahuje 49 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 0,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Mník?

150 g potraviny Mník obsahuje 147 kcal, 37 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Mník?

200 g potraviny Mník obsahuje 196 kcal, 49 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Mník?

250 g potraviny Mník obsahuje 245 kcal, 61 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,3 g tuků.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 26234 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává