Víte, co máte na talíři
Jablko
Kalorie a nutriční hodnoty
sušené, sířené, syrové
243
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny0,9 g
Sacharidy57 g
Tuky0,3 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 243 kcal —
- Bílkoviny 0,9 g 2%
- Sacharidy 57 g 21%
- Tuky 0,3 g 0%
- Nasycené mastné kyseliny 0,1 g 0%
- Vláknina 8,7 g 31%
- Cukry 57 g —
- Sodík 87 mg 4%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 3,9 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,93 mg 6%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,13 mg 7%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 17,6 mg 3%
Minerální látky
- Vápník 14 mg 1%
- Železo 1,4 mg 8%
- Hořčík 16 mg 4%
- Fosfor 38 mg 3%
- Draslík 450 mg 10%
- Zinek 0,2 mg 2%
- Měď 0,19 mg 21%
- Mangan 0,09 mg 4%
- Selen 1,3 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 0,9 g | 57 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 0,5 g | 29 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 1,4 g | 86 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 1,9 g | 114 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 2,3 g | 143 g | 0,8 g |
Podobné potraviny
- Sušené jablkonízká vlhkost, sířená, nevařená346 kcal / 100 g
- Sušené jedlé jablko238 kcal / 100 g
- Sušené meruňkysířené, nevařené241 kcal / 100 g
- Dehydratovaná jablkadehydratované356 kcal / 100 g
- Meruňkysušené, sířené, nevařené241 kcal / 100 g
- Sušené broskvesířené, syrové239 kcal / 100 g
- Sušená broskevpůlky, sířené, nevařené239 kcal / 100 g
- Jablkamražená, neslazená, neohřívaná, zahrnuje potraviny pro program distribuce potravin USDA48 kcal / 100 g
- Jablečný džusv konzervě nebo v lahvi, neslazený, bez přidané kyseliny askorbové46 kcal / 100 g
- Sušený fíknevařený249 kcal / 100 g
Otázky o potravině Jablko
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Jablko?
100 g potraviny Jablko obsahuje 243 kcal, 0,9 g bílkovin, 57 g sacharidů a 0,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Jablko?
50 g potraviny Jablko obsahuje 122 kcal, 0,5 g bílkovin, 29 g sacharidů a 0,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Jablko?
150 g potraviny Jablko obsahuje 365 kcal, 1,4 g bílkovin, 86 g sacharidů a 0,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Jablko?
200 g potraviny Jablko obsahuje 486 kcal, 1,9 g bílkovin, 114 g sacharidů a 0,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Jablko?
250 g potraviny Jablko obsahuje 608 kcal, 2,3 g bílkovin, 143 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 1490 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
